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与你相伴成长
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我害怕,那就害怕地做; 我焦虑,那就焦虑地做。 我拖延,
石萍
我害怕,那就害怕地做; 我焦虑,那就焦虑地做。 我拖延,那就拖延地做; 我无法专注,那就分心地做。 我没有自信,那就不自信地做; 我状态不好,那就状态不好地做。 我时间不够,那就挤碎时间去做; 我还没准备好,那就没准备好地做。 现在时机不对,那就时机不对地做; 现在不能好好地做,那就坏坏地做。 现在还不想做,那就先心不甘情不愿地做。 行动起来,哪怕再慢,你也是在变好。
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尤四海
人格的健康成长,需要的是支持。 首先是外部的支持,来自亲人和社会,某次是内部的支持,来自能力的培养和动力的自我修复。
袁升君
1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至少7小时的睡眠 4.做感恩练习-写感恩日记 5.练习自我慈爱冥想 6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等 7.30分钟的身体锻炼 8.去大自然中散步 9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起 10.练习自我肯定 11.把居住的空间打扫干净 12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式
田大朋
看到一段话,突然就释怀了:“有什么好焦虑呢?来到这个世界的人,有几个是活着回去的?大家都是预制鬼,谁也别羡慕谁。活在当下,守住初心,有,就享受,没有,就接受,只要你不较劲,生活就拿你没办法。” 是啊,有什么好焦虑的,来时一丝不挂,走时两手空空。钱再多,也是吃三顿饭;房子再大,也是睡那一米宽。死后更没区别,你一个盒,我一个盒,都是巴掌大的地方。只要活着的时候,开开心心的,身体没病,够吃够喝,就已经胜过了一大部分人了。 不用老盯着别人的好,你有的他未必有。你羡慕他有钱,他羡慕你孩子们承欢膝下;你羡慕吃的好,他羡慕你身体棒…… 所以啊,什么才是好?好起来并不是生活,而是你自己。自己想开了,格局一下就打开了。心态就好了,心情自然也好了。 余生不长,好好珍惜当下。玩不负景,睡不负塌,生活不负时光。至于其他记住十二个字:无所谓,没必要,不至于,爱谁谁!
王冰冰
蔡格尼克记忆效应(半途而废或求成心切)指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。蔡格尼克记忆效应是推动很多人完成工作的重要驱动力,但是有些人会走向极端,要么因为拖拉永远也完不成一件事,要么非得一口气把事做完不可。
高志新
张凤琴
每个人都是独立的个体,都有自己的情绪,可以共情, 但无须承担别人的情绪,承担就是越界。 情绪的边界不清,就导致行为的边界不清。
你来说说自己想法吧