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心理学上有个“情绪共振效应”：情绪是有能量的，积极的

那晓旭

心理学上有个“情绪共振效应”：情绪是有能量的，积极的情绪会吸引好运，负面的情绪会消耗人生。

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毕旭

很多人第一次走进咨询室时，都会期待“这一小时能让我彻底好起来”。但事实是，心理咨询更像是一段旅程，而不是一次性的修复。首先，心理问题往往是长期累积的结果。它可能源于成长经历、人际关系模式或多年的思维习惯，就像一棵树的根深深扎在土壤里，不可能一次就拔除。其次，第一次咨询的重点是帮助来访者表达与厘清问题，同时建立安全和信任。咨询师需要了解你的背景、情绪和需求，这个过程更像是体检，而不是立即开刀手术。第三，情绪与认知的调整需要反复练习。比如，长期焦虑的人，即使在咨询中获得了安慰，也需要在日常生活中不断尝试新方法，并在后续的咨询中带回经验和困惑，进行修正和加深。更重要的是，咨询关系本身就是疗愈的过程。稳定的陪伴与互动，才能让人慢慢学会新的表达方式，尝试不同的思维和行为模式。因此，一次咨询像点亮了一盏灯，让你看到方向，但真正的改变，需要多次的探索、练习与陪伴。心理成长不是“一次性修复”，而是一个逐渐积累、温和转变的过程。

孔德雪

当你抑郁的时候，你就和抑郁的自己连接，当你愤怒的时候，你就和愤怒的自己连接，当你开心的时候，你就和开心的自己连接。当你悲伤时，你就和悲伤的是自己链接。这都是自己的一个部分，你会走向更圆满的自己。

赵莎莎

高大建筑物的顶端通常都会安装避雷针，来中和云层所带的电和地上的电，从而保护建筑物等避免雷击。遇到问题的时候，比起逃避或者一味冒进，不识时务，审时度势，利用现在的条件进行最恰当的疏导，反而更容易转危为安。

郭朋雅

在我们的一生中，对幸福影响最大的是两个阶段，一个是童年，另一个就是亲密关系期间，这给了我们第二次修正幸福观、获得人生幸福的机会。爱情的可贵之处，除了浪漫、美好之外，还给了人们一次成长的机会，所有在儿时没有成长好的人格特点，在感情里，都能够再次获得成长的机会，也只有在爱情的关系里，才有这样的机会！

冯二玲

关系的深刻程度始终相关于彼此在心灵上下潜的深度，也就是一个人不曾对他人开放的领域被涉另一个人涉足过。一旦有人到达过那里，就会形成一个持久的标记，即使那段关系结束，就算那个人已经不再如曾经，ta都会在那里屹立着保持着理想的面貌，直到它粉碎或被替换。这个印记不仅仅捍卫着对方的影像，也捍卫着与其相关的自我影像，人真正害怕失去的是一个曾经以那种样貌体验过和存在过的自己。很多人放不下初恋并不是因为它是关系的第一次，它是大多数人心灵敞开最彻底的一次。所以对有些人来说，铭刻最深的情感并不是初恋这件事本身，而是一个人最需要的情感体验在关系中能够分享的程度和被回应的程度。这种关系的分离是最困难的（不一定是初恋），因为人类在依恋的本能上不愿意驱逐这样的印记，它代表着这个世界存在着一个因为自己而存在的人，它包含着一个孩童心灵对这个世界最大善意和温暖的憧憬，尤其是这个心灵诞生于没有情感温度的土壤时。

孔焕君

不问未来，不念过往，活在当下，你将收获更多的幸福？去欣赏一片落叶从树上飘落，感受一阵风吹拂过脸颊，认真倾听人群中的喧闹声，享受食物在嘴巴里的味道……当你这么做时，你已经开始热爱生活，专注当下。

你来说说自己想法吧