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当我们与真实发生的现实争论，就会受伤

罗丹

当我们与真实发生的现实争论，就会受伤

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王利贞

又是一年考试季，考生最需要的恐怕就是“内核稳定”了，家长也需要给孩子提供“情绪价值”。什么是”内核稳定“呢？可以理解为情绪稳定、信念坚定；什么是“情绪价值"？最重要的一点就是让对方感到被理解、被看见。具体怎么做呢？内核稳定之:情绪稳定面临考试考生有心情波动是非常正常的，这是常见的考试焦虑，也是身心应激反应。其本质是暂时性的身心紊乱，出现紧张、焦虑、睡不好、胃肠失调、手抖、出汗等。这是自主神经功能轻度紊乱造成的，考生可以通过经典的放松练习启动身体的放松反应，一般来说，3-5个腹式呼吸能让紧张感减轻; 也可以用渐进性肌肉放松练习来缓解; 睡不好可以通过正念身体扫描+自我导眠来辅助入睡。内核稳定之：信念坚定信念坚定的学生相信自己能发挥出良好的状态，用积极视角面对考试，甚至有一种迎接挑战的勇气和信心。这种信念感会在冲刺时刻成为决胜的重要因素。考试前积极自我暗示+视觉化是训练自己坚定信念的一种方法，具体做法是：考生可以在走向考场时将注意力放在脚底，感受每一步稳定而踏实的感觉，嘴角上扬目视前方一百米，配合脚步在心里说：“我很放松，我状态很好，我可以发挥出最好的水平“。坐在考场上等待老师发试卷的时候可以微微合上眼睛，注意力跟随自己的呼吸，想象自己考试时沉着应对、下笔如有神的样子。这些训练在考前一周就可以开始，按照考试的作息和时间来进行预演练习，到上考场时就会自然而然地体现出坚定和稳定。

翟炳钦

精神分析认为，一个人能否成功，主要取决于接纳还是压抑内在与成功相关的品质。

石萍

人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够，实际上，晒出来的不一定就是幸福，别人过得好不好你真的不知道。即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。不管别人拥有什么，害怕也好，嫉妒也好，羡慕也好，那都属于别人，我们真实的幸福终究取决于我们自己拥有什么，以及如何与自己没有的和谐相处。我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标，用自己已经拥有的，去创造和丰富自己的生命，把关注点放在能令我们收获和成长的事情上。 ——海蓝博士

刘淑珍

希望感情真正能开花结果的人，首先要在自己的内心绽放出一朵花来.内心要有爱、能爱自己，也能爱别人.

一个人爱的力量出来后，自然会做选择，才能拥有真正的关系.

杨禹

教育的本质，用简单的话来描述，我认为它叫“唤醒”，是唤醒本自具足的智慧。

王倩倩

人与人之间最大的差距，未必是能力，而是能量。有的人靠近以后，你越来越自信，越来越愿意向前；有的人相处久了，却总觉得疲惫、压抑，做什么都提不起劲。一个人的状态，很大程度上取决于他长期接触什么样的人。贵人不一定给你金山银山，也不一定直接改变你的命运。他可能只是愿意听你说话，在你怀疑自己的时候给你一点鼓励；在你走偏的时候提醒你一句；在你想放弃的时候，让你重新找回勇气。这样的人，看似普通，却格外珍贵。日子过到最后才明白，最好的关系不是互相利用，而是彼此滋养。和心里有光的人同行，你会慢慢长出力量；和格局开阔的人相处，你会看见更远的风景。那些让你变得温暖、坚定、积极的人，也许没有给过你什么，却早已在无形之中成全了你。

你来说说自己想法吧