许多困扰，无论是情绪闪回、过度警觉，还是莫名的身体不适，

许多困扰，无论是情绪闪回、过度警觉，还是莫名的身体不适，其核心都在于我们的神经系统长期处于一种“防御”或“警报”状态。 它像因为经历过过去的危险，所以现在时刻举着喇叭，准备对任何风吹草动拉响警报。