孩子不跟家人说心里话，只因在家常只得到评判：说烦恼被指责

冯二玲

孩子不跟家人说心里话，只因在家常只得到评判：说烦恼被指责，谈想法被否定。外人的倾听与共情，成了孩子渴望的“树洞”，家人若不换态度，心只会越隔越远。其实，孩子要的真不多。难过时，别急着讲道理，犯错时，别急着发火，高兴时，别说“别骄傲”，把嘴边的“你应该”，换成“我听着呢”。当孩子知道，你是在认真地听他说话，而不是随时准备批评他的时候，他的心扉，自然就为你打开了。总之，成为他们的粉丝，啦啦队，后盾，靠山，不要做无处不在的差评师！

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冯二玲

温暖了

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如果一个人有明显的缺点，比如不细心、马虎，他会在未来的人生经历中一次次犯错，一次次体会因为马虎带来的失败，直到他改正这个缺点为止。再比如，一个缺爱的人处理不好亲密关系，会一次次体会心碎的感觉。所以，每一次的失败经历都是一个自我观察的机会，透过失败，了解自己身上的缺点，勇敢地改正它。

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当一个人真正爱自己的时候，TA的健康自恋发展良好的时候，表现出的状态：第一，能感受到内心的稳固和活力；第二，有能力运用和表现才能，稳步达到目标；第三，有自尊，面对挫折时更坚韧更可靠；第四，乐享自己的成功，能够自豪地表达优越；第五，善于独处而不慌乱，享受当下。这些特点就是积极的健康自恋的表现。我再翻译成生动鲜活的语言来总结一下，罗列为以下几点：欢欢实实、踏踏实实、皮皮实实、享得了福、忍得住独。

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拍球效应（Bounce ball effect）：拍球时，用的力越大，球就跳的越高。拍球效应的寓意就是：承受的压力越大，人的潜能发挥程度越高，反之，人的压力较轻，潜能发挥程度就较小。压力伴随着人的一生，谁都不可能避免。它就像呼吸一样永远存在，只有呼吸停止了，压力才消失。有压力才有动力，人要是活在一个没有压力的环境下，就容易颓废，就很难有进步，如同水没有落差就不会流一样。工农大众感受更多的是身体的疲劳和生存的压力，知识分子感受更多的是精神的创伤和发展的压力。很多研究发现，适度的压力有利于我们保持良好的状态，更加有助于挖掘我们的潜能，从而提高个人与社会的整体效率。心理学家对心理压力、工作难度和作业成绩三者关系有这样的解释：在简单易为的工作情境下，较高的心理压力将产生较佳的成绩；在复杂困难的工作情境下，较低的心理压力将产生较高的成绩。比如运动员每到参加比赛，一定要将自己调整到感到适度的压力，让自己兴奋，进入最佳的竞技状态，如果他不紧张、没压力感，则不利于出成绩。再如考试时，适度的压力能调动我们的大脑，让我们兴奋，考出好的成绩。所以，适度的压力对于促进社会发展、挖掘内在潜力资源，是有正面意义的。

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我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程

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拒绝不合理的要求，是自我成长的重要一步。你要认清自己的能力和界限，明白哪些是自己可以承担的，哪些已经超出了你的承受范围。当面对他人的请求时，不要急于答应，给自己一点时间思考。如果感觉这个请求会让你感到压力或不适，勇敢地说出你的感受，用温和而坚定的语气告诉对方：“很抱歉，我现在的情况可能无法帮你完成这个任务。”记住，你的时间和精力同样宝贵，有权决定如何分配。

你来说说自己想法吧