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情商一定是让别人和自己都舒服。如果让别人舒服自己却很痛苦

田大朋

情商一定是让别人和自己都舒服。如果让别人舒服自己却很痛苦，那不叫情商，叫智障。 ——霍普金斯

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个人成长

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张帅

越是极度自律的人，越容易跟自己死磕。其实真正高级的自律，从来不是硬碰硬的对抗，而是学会和自己温柔和解。下次杂念、冲动上来时，可以试试这三步：先暂停——念头冒出来时，别急着行动，不跟着走。再呼吸——做三次深呼吸，把心慢慢拉回当下。后觉察——不带评判地感受身体的反应，只是看见，不纠结。人先稳住自己，才能稳住局面。

崇霞

“存在等于被感知。”美国心理学家莱因18如是说。这个定义的意思是，我的感受被你感知到，我才发现自己原来是这般存在着。简单说来，一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到。

阮航

作为咨询师，看《太平年》最戳我的不是权谋，而是人性的幽微。七郎登基后的骄纵无礼，其实不是权力的傲慢，而是极度自卑催生的应激反应。越是底气不足，越要用强硬和偏执来掩饰内心的不安，用满身尖刺去守护最脆弱的自尊。真正的尊贵从来不是声色俱厉，唯有内心安稳者，方能温和从容。愿我们都能向内探寻，长出真正的底气，不再用带刺的铠甲去对抗世界。追完《太平年》，后劲很大。赵匡胤从一把直指敌人的“剑”，磨成了一张承载众人的“弓”，这是一个人从锋芒毕露到懂得弯曲的成熟。其实人生也是如此，我们都在时代洪流里跌撞，有时候“做不做”比“能不能做成”更重要。不必强求事事圆满，接纳自己的局限，守住内心的底线，在废墟上重建秩序。致太平，也致每一个在现实中努力自洽的你。《太平年》里最痛的意难平，是九郎和太真。从黄龙岛捏着鼻子灌药结下的缘分，到最后“不要拿木头装着我，葬在海里”的诀别。少年夫妻半生相守，终究没能共白头。在咨询室里，我们常说要学习如何面对丧失，可当看到九郎为她建起皇妃塔，把思念埋进西湖的风里，依然会泪流满面。爱是软肋，也是铠甲；离别虽痛，但那些被爱过的瞬间，足以抵御漫长岁月的寒凉。 “战则万骨枯，和则太平年。”《太平年》不仅是一部历史剧，更是一剂反内耗的清醒剂。钱弘俶的“纳土归宋”，不是懦弱退让，而是看清局势后悲壮又清醒的担当。真正的英雄主义，有时不是战至最后一人，而是为了万家灯火，懂得放下王冠。在这个充满变量的时代，愿我们都能拥有“放下”的勇气，不为虚名所累，只求内心安宁。此生若能复饮太平年下一杯热酒，于愿足矣。

陈芬辉

用爱去滋养疗愈一切，支持每一个人更好的成为自己，成为完整的自己，活出自己！

匡亚勤

拉康的精神分析对于传统精神分析，是一种哲学上的进步。

李娟丽

虽然咨询未必能解决所有的挑战，但是按照设置进行工作是保证咨询效果的前提，在框架内的工作才足够专业的，也是值得付出时间和金钱的。

你来说说自己想法吧