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“心灵的成长,很像我们在照顾一盆多年没有换过土的花。一次
马松强
“心灵的成长,很像我们在照顾一盆多年没有换过土的花。一次浇水(一次咨询)可能能让叶子暂时精神一点,但我们要把它从板结的土壤里(旧有模式)小心地取出来,修剪枯根,换上新的营养土,它才能真正焕发生机。这个过程急不得,需要我们一点点来,但它值得。”
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茅丽英
为什么有的夫妻过着过着就过成了陌生人,而有的夫妻却越过越甜蜜。在心理学里面有一个研究说:睡觉之前是人心理最脆弱的时候,也是我们走进一个人的内心的黄金时间,所以在睡觉之前呢,做好两件小事,非常重要。第一呢约定好两个人各自都把手机放下,用来纯聊天,分享一下彼此这一天的经验和日常;第二呢睡前要彼此拥抱或者是互道晚安,感受到对方身体的温度,你会感觉到这个夜晚更踏实。好好的认真做好这两件小事,夫妻之间的感情啊,又能保鲜,又能保温。 您来倾诉 我来聆听
张围
在多元价值观交织的现代社会与不同认知层级的个体和谐相处,本质是构建心理韧性与认知弹性的过程。心理学中的认知失调理论表明,当个体遭遇观念冲突时会产生心理不适感,而高心理韧性者能通过动态调整来实现认知平衡。 实现认知兼容需建立三重机制。 首先构建认知安全区,通过非评判性倾听创造情绪容器。神经科学研究发现,当人感觉到被理解时,镜像神经元系统会激活,促进观点接纳, 其次,运用元认知监控。有意识的区分观点与人格,将我不认同你的想法转化为我尊重你表达的权利。 最后,构建弹性沟通模式。采用桥梁式对话技巧,先复述对方核心观点,再引入新信息。最后寻找共识点, 兼容并非单向妥协,而是基于认知阶梯的双向成长,通过设定清晰的边界。既保持自我认知的完整性,又为对方提供认知升级的空间。这种动态平衡本质上是对人类确认偏误本能的有意识超越,最终实现关系系统的熵减。
李冬云
人生唯一的安全感, 来自于充分体验人生的不安全感。 PS.感冒了,声音嘶哑,嗓子冒烟,没办法语音,555
戚艳
宽恕,是一种能力。是为了我们自己,不是为了他人,无论是赠予他们宽恕,还是寻求他人的宽恕,最终都会增加自己的幸福感。
王欣梅
来访分享: 如果害怕失去, 要把失去当成必然。 因为自己有一天也会失去, 所以做好现在能做的就够了。
何丽萍
旅程完美收官,配上美美哒照片
另外自今日起,咨询时间恢复正常,新老来访者都可以预约咨询了,感恩大家的等待和包容,感恩各位在我旅行期间对我的关心和体谅。 为了表示感谢,5月27至6月1,所有来访者咨询费均享受9折优惠,如果是即时倾诉的来访者可赠送相应时长
你来说说自己想法吧