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你以为看清了世界，其实是投射被反射了回来。很多问题并

杜海英

你以为看清了世界，其实是投射被反射了回来。很多问题并不存在，思维习惯才让它显得真实。若能看见思维本身的造作，问题即解。

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石晶

任何时候，都不要怀疑自己的价值，也不要怀疑努力的意义。与其焦虑未来，不如专注当下，把眼前的事做好。哪有那么多的天赋异禀，那些优秀的人都曾和你一样，默默地翻山越岭。很久之后回头再看，你终会发现，所有成功都没有捷径，惟有坚持努力，才有赢的可能。把行动交给现在，把结果交给时间。那些你暗自努力的时光，终会照亮你前行的路。只要一直在追光的路上，你的人生终会光芒万丈。

朱同敏

社交后觉得“心累”？心理学的“社交能量类型”里，你可能是“内向型充电者”。别逼自己频繁社交，独处回血、偶尔出门绽放，按自己节奏来，你的能量，自己说了算。

周子顺

在很多咨询个案中发现，很多来访者很习惯于寄希望在对错、执着于对错上，在模式上偏向于证明或确认什么是对的什么是错的、你是错的我是对的。背后的潜台词和期望很多是：你是错的，所以你要负责主动改变来成为我认为对的样子，而我是委屈冤枉受伤该被补偿的。这是是很多心理状况的难解之节。其原因是多方面的，有文化的原因、地域或家长文化观念的原因、受教育受训练的原因、成长经验和教训的原因、被对待被影响的原因、心理防御的原因、心理力量缺乏的原因……等等很多原因。关于对错，本身就存在着立场、时间、情境、对象、格局……等等各方面的不同而有不同的评价标准，难有绝对的对错。所以，重点，不是去证明和确认对错，而在于，要什么、有什么、凭什么、做什么。

刘楚楚

很多冲突并不是因为没有爱，而是使用攻击，冷漠或指责的方式表达了自己的需求

田大朋

没有人，因为单身而死，却有人，因为选错了伴侣而失去生命。找对人，陪着你荡秋千，一生浪漫；找错人，一起华山论剑，决一死战；遇到对的人，你咳嗽一声他都以为你感冒了，遇到错的人，你上吊了他还以为你在荡秋千。找对人，同甘苦，共患难，找错人，水深火热，肝肠寸断，无力回天！人生短暂，不要把宝贵的时间，浪费在错误的人身上。如果找不到真爱，那就努力工作赚钱，享受单身的快乐。我们来一趟人间，不是为了婚姻而来，不是为了任何人而来。人间一趟，本就是一场体验之旅。结婚不一定幸福，单身也不一定不幸福，出生时一个人，离开时也不可能两个人，单身也并不可怕，不是单身却像单身才可怕。

孙三丽

社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人，认为自己是一个害羞的人。一旦贴了标签，就把自己钉在了这个框框里面，想要爬出来就很困难。那有研究曾经表明，就是害羞的学生和普通的学生，他们的害羞程度其实是差不多的。害羞的人，社交恐惧的人，更多地会关注于自我批评，看到自己负面的不利的一面，认为自己是不能克服的。会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方，一定是会被他人看到的，而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为，成功是由于我的原因，嗯，失败是因为外因引起的。但是对于社交焦虑的这些人来说，他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的，成功是因为其他原因。我的演讲做的不好，肯定是我准备的不充分，我的表情不到位。我的演讲这么成功，一定是运气好，正好主题对了大家的口味。

你来说说自己想法吧