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建立习惯最快的方式,就是在固定的时间,用固定的方式做事。
时峰
建立习惯最快的方式,就是在固定的时间,用固定的方式做事。不想,不纠结,直接去做,让这件事变成身体的记忆。
0温暖
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个人成长
相关回答
罗丹
电视剧《漂白》里面两个女孩子一起经历了绑架虐待,逃生后两人共同决定以后不见面了,在经历严重的创伤后,人第一时间往往会启用原始的防御机制——压抑(隔离、遗忘...),这也是对自己的一种保护。
那晓旭
当注意力完全投入当下的活动, 时间会变得模糊, 焦虑会自然消散。
侯国香
你做“你”自己就可以,不必要追求特别,你是“你”自己, 仅仅如此就很有价 值!
李娜
作为咨询师,可能需要准备对来访者资料的基本了解,一个放松且严谨的心态,咨询前的一些准备 作为来访者,可能放松和好奇是有帮助的,然后去感受,去用心的感受,这个场域,眼前的这个人带给你什么样的感觉?人和人之间就是那么的奇妙,有些人认识了很久依旧厌恶,而有些人只见了一面,你就知道也许可以一起走的更远。#大自然的馈赠#大山深处自然美 #心理咨询师 #疗愈
茹剑楠
把心挂在一个人身上的时候,情绪随之跌宕起伏,我们会觉得是对方扰乱我们的,再进一步说很多人都知道其实不是对方扰乱了我心,是我心本来就是乱的。 大多数时候的烦恼,梳理清晰了,问题或不复存在,或有解了。 如果梳理后,认知通了,但是情绪情感不通,那就再花点时间、精力,让汹涌的情感浮现,被看到,被感知到,被体验到。 这样,知、情合一,后能知行合一。 这也是为何有的困扰几次谈话即可,有的困扰却要更多点耐心、反复和时间。
王倩倩
只有足够努力,才会足够幸运。想要得到这世上最好的东西,得先让世界看到最好的你。你不一定要逆风翻盘,但一定要向阳而生。 希望你不要沉溺在安逸里得过且过,能给你遮风挡雨的屋屋檐,同样也会让你不见天日。只有你自己强大了才能不惧风雨,自己撑起一片天空。没有谁的幸运是凭空而来的,所谓的好运不过是机会遇到努力的你。
你来说说自己想法吧