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一段关系明明很拉扯，非常内耗，为什么还是分不开？这时候要

黄倩文

一段关系明明很拉扯，非常内耗，为什么还是分不开？这时候要去觉察，自己在对象身上还有哪些期待？在对象身上还抱有哪些希望？但凡有期待，就有失望的风险。这些期待自己是否能够满足自己？

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回智

精神内耗最可怕的地方，是让你觉得自己一直在“思考”，但其实并没有真正推进事情。与其反复自责、后悔、担忧，不如尝试小步行动。哪怕只是迈出一点点，都会让你比原地踏步更接近目标。

宗阳

学会欣赏而不是抱怨，就是迈向成功的起点。用欣赏的眼光，发现生活中的美，用充满正能量的心态努力拼搏。只要尽了力、尽了心，无论结果如何，都能坦然接受。人生的路很长，一路前行一路欣赏，总比抱怨更让人心情舒畅。

鞠艳超

今天和朋友沟通合作，开拓培训咨询的合作，帮助更多的家庭父母完善亲子关系，这是一份善行，让我喜悦。今天整理出了一套二百多道题目的人格测评问卷，发给来访者，马上就可以帮到他们今天听了四个小时的培训课程，进一步强化熟练了技能

王倩倩

不搭理，是让自己过得更好的方式，也是一种让自己能变得越来越强的能力。

史新新

咨询中蛮多来访者在咨询关系中受苦他们或被焦虑折磨或被身体的病痛困扰或常年陷在无休止的争吵中意识里，他们想让关系好但潜意识里，或许想维系这种痛苦的关系因为让自己受苦，可以表达爱和连结

徐恒

人人都有自己的行为逻辑处事方法而遇见的人总是形色各不相同当别人的方式方法不符合自己的时很多事情会有拖延和达不成共识这时自己难免是抓狂和无力的若想去调整别人可能更让人崩溃最快放松的方法还是调整自己

你来说说自己想法吧