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当我们觉得事情复杂又困难，是因为你总是坚持旧模式不放手。

那晓旭

当我们觉得事情复杂又困难，是因为你总是坚持旧模式不放手。如果你敢于尝试新模式，或许解决问题更简单！！

1温暖

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悟空

温暖了

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赵莎莎

什么是述情障碍？述情障碍（Alexithymia），指个体在情绪认知与表达上存在显著困难，具体表现为：无法准确识别自身的情绪感受（如分不清生气和委屈）、难以用语言描述情绪（如 “心里不舒服，却说不出哪里不舒服”）、缺乏想象与共情能力，同时可能伴随以身体不适替代情绪表达（如用头痛、胃痛表达焦虑）的一种心理特质。需要注意的是，述情障碍有程度差异：轻度述情障碍者可能只是偶尔说不出情绪，重度者则可能长期无法识别自身情绪，甚至影响正常社交。它并非后天习得的习惯，更多与先天神经机制或童年经历相关，且男性发生率略高于女性。明显特征: 1.情绪识别不能个体对自身情绪的感知模糊不清，难以区分和命名具体的情绪体验（如愤怒、悲伤或恐惧），只能笼统地感受到“不舒服”或“不对劲”，常将情绪体验误判为单纯的身体不适。 2.情感表达不能由于缺乏将感受转化为情绪词汇的能力，个体无法直接表达情感，只能通过行为（如回避、冷战）或躯体症状（如头痛、胃痛、失眠）来间接传递内在状态，导致真实感受难以被他人理解。 3.共情能力受损难以识别和解读他人的非语言情绪信号（如表情、语气），无法理解他人的情感反应，因此在社交中常显得反应不当或冷漠，并非出于故意，而是源于根本的情感理解缺位。 4.象征思维贫乏内在想象活动显著受限，思维方式偏向具体化和实用主义。难以理解艺术、隐喻等抽象情感表达，很少通过回忆或想象进行情感体验，导致内在世界缺乏情感层次与色彩。

张晶

我们总喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不勉强，而非两手一摊得不作为。

肖平平

冯二玲

赵莎莎

这本书有两个部分特别打动我：一个是阿德勒关于烦恼、不幸福的归因，他提出“问题不在于能力而在于勇气”；另一个部分是怎么处理烦恼去获得幸福，包括对于那些不必要的烦恼，我们如何远离它，对于那些不可避免的烦恼，我们应该如何与它们相处。这两个部分似乎诊断了咱们大部分现代人的心病，同时也开出了成长的药方，而且这些“药方”的操作性非常强，相信你听了也可以有所体会。虽然知道了好多道理和方法也不一定可以过好这一生，但好的逻辑、可操作的方法，会让我们普通人在迷茫中拉到一条绳索、看到一丝光亮。这本书就是这条绳索，这道光亮。好，我们就先来看看“我们究竟为什么不幸”。一、我们为什么“不幸”？ 1．我们在亲手打造属于自己的“不幸” 阿德勒认为，人之所以不幸是因为我们自己选择了“不幸”，是我们亲手打造了自己的“不幸”，而不是生来就不幸。我们在人生的某个阶段里选择了“不幸”，既不是因为我们生在了不幸的环境中，也不是因为我们陷入了不幸的境地，而是因为在那个阶段，“不幸”对我自身而言，更有利。你可能觉得这个事很难理解啊，我们来看一个书中的例子。书中提到了一个女孩，她得了“脸红恐惧症”，一见人，就会脸红，女孩总说等自己的病治好了，就一定要向喜欢的男生表白，可是就是常年治不好脸红症。为什么会这样呢？根据阿德勒心理学的教义，这位女孩之所以会患上脸红症，正是因为她“需要”脸红这一症状。这个女孩最害怕、最想逃避的，是被喜欢的男孩子拒绝，以及之后可能带来的打击和自我否定，但是只要她的脸红症还存在，她就有了借口可以自我逃避，她可以告诉自己说“我无法和喜欢的男孩子交往全是因为我患了脸红症”。这样呢，她就可以不用鼓起勇气去表白了。而且，这位女孩还可以抱着幻想，“如果治好了脸红症，那么我也可以和喜欢的男孩交往”，这样，她就可以继续维持现状不做出任何改变。这个故事，挑明了阿德勒心理学的核心教义：有些人之所以不愿意改变，其实有一个目的，那就是，不要给别人机会讨厌自己，或者不要给自己机会去遭到拒绝和讨厌。因为他下了这个决心，所以会极力避免去做这些有痛苦、有风险的事情，同时还可以抱着“如果怎么怎么样，那么我也可以怎么怎么样”的幻想去维持现状、继续生活。而正是因为怕“被讨厌”，怕在人际关系中受伤，所以我们下意识放大了自身的缺点，自主选择了自己的“不幸”。

高翔

十多年前，我第一次走进戒D所之前，其实很忐忑，我以为，XD的人不会愿意谈起那段黑色往事，可是结果恰恰相反。他们对自己的接触D历史回顾地十分详细。男性大多是受朋友影响，而女性的原因却五花八门。我记得有个女孩说，因为我跟一个闺蜜同住。我没带钥匙，就起去她男友那里找她。到了的时候，他俩正在XD，男友说，不能让她这么走了，她要举报怎么办？她说，我这人很重义气，听不得别人不信我，为了表示情谊，我就吸了。还有的因为男友吸，自己为了拯救男友跟着吸，想给男友塑造一个戒断的榜样。还有的为对爱人屡劝无效，赌气吸的。凡此种种，都与情绪冲动有关。冲动是魔鬼。

你来说说自己想法吧