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知音，是对音律非常的了解和理解，相互之间能够知晓音律表达
尤四海
知音，是对音律非常的了解和理解，相互之间能够知晓音律表达的内容，这需要对音律有着长期的学习和使用过程而达成的境界，这是极难达到的。 因此，要得到知己，也是如此。
2温暖
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张志军
温暖了
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杨帆
你有没有过这样的时刻——明明什么都没做，只是安安静静地坐了一会儿，忽然就觉得，好像可以继续了？ 人真的会突然变好。不是问题消失了，而是你看待问题的角度，轻轻地转了个弯。 我们总以为变好是一场漫长的战斗， 要咬牙、要硬撑、要逼自己变强。 但真正的变好，往往是反着来的： 你不再较劲了， 你不再非要一个结果了， 你允许事情暂时糟糕， 也允许自己暂时脆弱。 就在你松开手的那一刻， 那个一直卡住你的东西， 反而松动了。 《周易》说“否极泰来”。 这个“极”，不是苦难的尽头， 而是你终于不再反抗苦难，开始接纳它。就像泥泞的路， 你越挣扎陷得越深； 当你安静下来， 脚反而能踩到实的地方。 变好不是攀上一座更高的山， 而是你终于停下来， 不再往伤口上撒盐。 那个“突然变好”的瞬间， 不过是你对自己说了一句： 算了，这样也行。 然后你会发现， 天没塌，你还在， 一切都来得及。
李良敏
内心的烦躁与焦虑，是前行的重要阻碍，会毁掉你的热情和定力，坚守本心，稳定情绪，在宁静中找到力量和勇气。
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第600天 改 变 自 己 如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。 不改变自己，你永远与幸福无缘。 改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。 与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。 所有的烦恼，都是对别人的期待过高。 当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。
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调整情绪的五个方法 1.用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择 2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘掉烦恼。 3.环境调节：情绪不好时，可以去那些开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。 4.认知调节：可以通过认知来改变情绪。 5.回避引起情绪的问题，不去想它，等情绪稳定后再去解决。
你来说说自己想法吧
