愤怒是掩盖伤心的面具 解释：许多表面愤怒的行为，底层往往

愤怒是掩盖伤心的面具 解释：许多表面愤怒的行为，底层往往是未被看见的悲伤或恐惧。 应用：当你或他人爆发愤怒时，试着探索："这愤怒之下，还有什么更脆弱的感受？" 愤怒背后需求是未被满足的期待。 问问自己那是什么？ 这个期待一定要由谁来满足？ 这个世界上恰巧没人满足时，是否自己可以满足自己！! （人海中看见自己）