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今天早晨送女儿上学,她找了一首梦龙乐队的音乐,高亢的声音

高翔
今天早晨送女儿上学,她找了一首梦龙乐队的音乐,高亢的声音一出现,我就立即被抓住了,练练赞叹。女儿说你也可以听听林肯公园。我说别别别,我还没有听够这一首。 我便想起每次去茶室,王姐会依次推荐几款茶,每次我都会沉浸在第一款的茶香里暗自雀跃,到她换茶的时候,我心中不舍,因为愉悦已经被点亮,我留恋那种悄然的雀跃。 生活中的快乐,真的不是越多越好,而是我们可以静下心来,捕捉到那个默契的瞬间。天时地利,安静的心,不对比,不遗憾,不纠结。

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张旭
前两天一个朋友说,她曾经也想做心理咨询师。因为她很善于倾听和共情,朋友都喜欢找她诉说心事,也能得到她的建议。不过渐渐地她发现,自己只是在情绪状态比较好的时候才能帮助朋友,而自己内心的情绪压力,又该向谁倾诉呢? 从上面这段话可以引申出,我认为是职业心理咨询和朋友间的倾诉的两个最大的差别。第一个就是,朋友间的倾诉往往不带很强的目的性,朋友来找你倾诉,只是想把心中的积郁发泄出来,得到你的支持和关注。而心理咨询实践中,虽然也有不少是以倾诉为主的,但更多的来访者的诉求是解决情绪或者行为上的问题。来访者是付了钱的,需要看到效果。如果咨询师只会倾听、提问、共情,却没有解决问题的技术,来访者绝对不会像对待朋友那样,对咨询师说“你能这样听我说,我已经很感谢你了”,而是愤怒地要求退钱。 心理咨询和朋友间的倾诉的第二个差别是,朋友间的倾诉是双向的,你可以跟我讲你的故事,我也会跟你讲我的故事。情绪在相互交流中得到释放。而心理咨询是单向的,咨询师绝对不能把自己的情绪问题传导给来访者。咨询师督导的作用就在于此。很多人觉得心理咨询费用太高,却不了解咨询师还要花费时间和金钱,与督导师一起化解掉接收到的负面情绪。如果我们用扔垃圾来类比,您把垃圾扔到垃圾桶和回收站之后,政府和企业还要花费大量的成本来处理这些垃圾,对吧?

赵莎莎
斯蒂芬妮的早年经历: 一切都要从斯蒂芬妮的父亲开始讲起。 斯蒂芬妮的家族是马来西亚华人,她的父亲出生在马来西亚的小城怡保,是一个穷人家的孩子。但父亲属于那种中了“基因彩票”的幸运儿,他既绝顶聪明,读书又非常刻苦。后来,父亲参加了美国大学入学考试(SAT),他考出了满分的成绩,被加州的一所大学录取了。毕业之后,父亲又回到马来西亚,认识了斯蒂芬妮的母亲,她母亲当时在一家银行当柜员,非常年轻漂亮。两个人光速恋爱,两个月之后就闪婚了。母亲很快就怀孕、生产了,这个孩子就是本书的作者,斯蒂芬妮。 当时,由于马来西亚的一些政策,父亲觉得,为了自己的前途,也为了这个孩子的未来,他就带着一家三口移民到了美国加州。父亲入职了硅谷的一家高科技公司,公司为他支付了一套大别墅的首付;母亲则当起了全职太太,一家人过上了标准的美式中产生活。 但是,在这光鲜的外表背后,斯蒂芬妮接下来要讲述的,是发生在这个大别墅内部的真实生活,可以说是一地鸡毛。我挑选其中三个最有代表性的故事,大家一起来感受一下这个家庭令人窒息的氛围。 第一件事情,发生在斯蒂芬妮11岁的时候。她跟母亲一起参加了一个亲子夏令营。活动结束之后,两个人刚回到家,母亲突然发飙了,她对斯蒂芬妮说: “今天吃早饭的时候,你去纠正旁边那个小朋友拿餐具的姿势,你还记得吗?还当着人家妈妈的面?你为什么要这么做呢?” 母亲是火冒三丈,说: “轮不到你去教别人,你表现得就像一个蠢蛋一样!” 小斯蒂芬妮变得不知所措,她说: “我……是因为看到小伙伴餐具拿得不对,吃饭不方便,就想帮帮忙……” 母亲一听,就开始嘲讽她: “帮忙?呵,你能帮的忙可真多啊。” 然后母亲又开始对她进行言语暴力,说: “这次带你出去,你真是丢尽了我的脸,我真受不了!昨天晚上大家玩‘你画我猜’(给一名参与者看一个单词,让他画出这个单词代表的意思,并让其他人猜。如果有人猜对了,那画画的那个人就获胜)的时候,轮到你画的时候,你知道你有多争强好胜吗?其他人都猜不出你画的是什么,你着急得就像一个小小孩一样,张牙舞爪。大家都看不惯你,都盯着你。我在旁边实在看不下去了,我真想直接死在那儿算了,我想跟大家说,这不是我的女儿。” 小斯蒂芬妮听了,感觉像头上挨了一记闷棍,脑瓜子嗡嗡的。她实在想不到,一场夏令营,本来是要增进母女感情的,结果怎么就变成这样了呢?她就赶紧说:“对不起”我没有意识到……”

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