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与你相伴成长

王倩倩

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冯瑞娟

对他人的过度负责不是善良，而是自我消耗。你背负别人的因果，比当事人还焦虑，心理学称为"过度拯救"——这会养出毫无感恩的巨婴，或让人因感觉被控制而疏远你。最扎心的是，当你自己陷入困境时，可能无人来救。根源在于你内心住着被迫长大的小孩：因童年情绪失控的母亲或缺席的父亲，你学会"只有有用才配被爱"，把拯救他人当作存在价值。解决方案有二：第一，做好课题分离，允许别人痛苦是成长的权利；第二，戒掉内疚感，保护自己不是自私。做到这些，你将体验前所未有的松弛——不再是谁的救世主，终于活成自己。

代晓侠

“螃蟹效应”：说的是当竹篓里只有一只螃蟹时，必须盖上盖子，防止螃蟹爬出来。但如果放入两只以上的螃蟹，就不需要盖盖子了。因为有螃蟹想要往外爬的时候，其他螃蟹都会把它拖拽下来，螃蟹们不断相互踩踏，便没有螃蟹能爬出竹篓。螃蟹之间彼此为难的现象，在人与人的相处模式中何尝不是一样。现实生活中，格局越小的人，越见不得别人好，无疑境遇也会越差。嫉妒他人，拉踩他人，本质上是小格局的表现。因为心胸狭窄，所以嫉妒别人强大；因为眼界局促，所以不容别人变好。

白雪峰

波士顿大学神经实验室的脑成像显示：当咨询师沉浸在分析快感中时，其大脑奖励中枢活跃度竟超过性高潮——这解释了为何总有人将咨询室变成精神分析的游乐场。实习生用移情反移情理论拆解自杀倾向患者的每一句话，却没发现对方袖口藏着的刀片；资深督导用存在主义哲学注解癌症患者的恐惧，却拒绝教对方一个简单的正念呼吸法。这些场景在顶级咨询机构内部监控录像里高频出现，背后是行业集体无意识：用分析复杂性掩盖干预能力缺失。认知行为疗法领域有个黄金法则：咨询前15分钟必须完成问题外化。顶级咨询师会在来访者第三次重复"父亲毁了我一生"时突然起身："现在请用手机订一张今晚回老家的车票，我监督你付款"。真正的疗愈永远诞生于来访者颤抖着按下确认键的瞬间，而非咨询师写下第20页案例分析的时刻。记住：真正的治愈永远发生在来访者关掉分析开关，起身推开咨询室大门的瞬间——那扇门后站着的不是弗洛伊德，而是等待被重建的生活本身。

周春华

爱，并不是口头的山盟海誓，而是日久天长的陪伴。承蒙时光不弃，你一直爱，我一直在，遇上对的人，每天都是情人节。爱，不是单相，情，不是索取，懂珍惜方持久，知不易才永恒。其实所有的节日，都不是为了礼物和红包而生，而是为了提醒我们，不要忘记爱与被爱。生活需要仪式感，需要的是在乎和关爱。对心爱的人，说出一句你深藏在心底的话吧！愿，爱你的人和你爱的人，平安快乐一辈子，健康幸福一辈子！

金明环

在精神病人的心理中占优势的那些元素，神经症或者健康人是意识不到的。此外，精神病人精心地进行着分裂性的工作，通过这样的方式，试图使心理现实隐去，因为心理现实中那些迫害性的感觉会让他感到憎恨和恐惧。他们对于任何能把这些分裂了的碎片组合到一起的过程包括精神分析，都有极大的阻抗，因为精神病人害怕在这样的整合性的进程中，会面对一个完整但恐怖残忍的超我。摘自《思想等待思想者》

傅益红

你来说说自己想法吧