最近一直在打临工，在快递公司做分拣快一个月了，然而精神上

听了你的陈述我感受到了你目前生活的无力感，感受到了工作给你带来的低价值感，同时对创伤后（被辞退）的恐惧，和与朋友进行比较所带来的焦虑和自我否认，从而加重了你的低价值感，使你陷入了焦虑-恐惧-更焦虑的情境中。

感受到你现在矛盾的情绪，可以找老师聊聊，发现自己的内心需求，了解自己的兴趣特点，对后续工作有很大帮助。

想做的暂时做不了，就先做能做的

你好，我是国家心理咨询师，企业人力资源管理师，擅长职场压力管理、职场人际。 字里行间，小雨能感受到你的疲惫与焦虑。从被辞退到做全职妈妈，再到打临工，这一路像在连轴转却没找到踏实的落点。晚班的分拣工作让您被边缘化，想找正式工又怕再被辞退，看着朋友的充实生活，自己却陷在没价值感里，想抓住点什么又不敢伸太多手。是这样的感受吗？ 其实您已经在很努力地稳住生活了，这本身就是很有力量的事。 我很好奇：如果暂时不用有没有价值来评判当下，您觉得现在这份晚班工作里，哪怕是很小的事，最近有没有哪一刻，让你觉得“我其实没那么糟糕”的呢？