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与你相伴成长

1. 富养情绪核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错

朱艳秋

1. 富养情绪核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错内化成自我消耗，主动掌控情绪节奏。 2. 富养灵魂本质是精神自足，以独处为滋养，靠兴趣、冥想等建立独立精神世界，不依赖外界填补内心。 3. 富养认知核心是打破局限，通过学习、反思更新认知框架，用辩证思维替代单一判断，让选择更明智。

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相关回答

吴小英

我们在继承什么，什么就会在传递。继承责怪和否定，它会继续下去，生活不止他人让它变得很狭窄，可能自己也参与了去维持这个狭窄封闭的问题。继承人类独有的被帮助和去帮助，被赞美和去赞美，被开悟和去开悟他人，才会有美好的明天

尤四海

知道为什么，而后知道怎么做，然后行动起来。 ——策略人格·遇见幸福的自己

张建娥

你是你世界的因一个人和自己过不好日子，不可能和别人过好日子；如果他和自己过的日子很好，那么他和任何人过日子都没问题。外在世界是内在世界的显化，有生命力的种子不可能变现不出花朵来。你是你世界的因，如果你好，世界——你的果不可能不好。你对婚姻中那人的抱怨，是你对自己抱怨的反应——你不爱你投射在镜中的你，这是你抱怨他的起源。如果你爱你自己，你必然会爱你投射出的镜中的你。如果你不投射出问题，他是没问题的，因此，你不可能不爱他，你不可能去抱怨他。抱怨是婚姻腐烂的开始，你去抱怨你婚姻中的那个人，就好像你拿着一根针去不停地扎你手里的小纸人一样，迟早因为这戳、这扎，你手里的小纸人——你的婚姻会破掉。

连秀娟

赵莎莎

有一种注意力叫裸露的注意力，就是赤裸裸的注意，你完全投入地在关注你的念头，知道你自己在想什么，知道你自己在说什么——那个注意是裸露的，是完全赤裸裸的东西。这个东西就是“程序员”的部分。只有有了这个东西，你才能够“觉醒”。什么叫“觉醒”呢？就是你在生活，否则的话是那个机器人在生活。你可能浑浑噩噩地过了几年，一回头不知道这几年怎么过的。因为好奇怪，就过了这么多年。

毕灵香

前阵子，有位姑娘在咨询时红着眼问我：“毕老师，我拼命打扮自己，专找有钱优秀的男人谈恋爱，可为什么他们最后都甩了我？是不是我还不配？” 这姑娘出身普通，心里憋着一股劲，想用男人的档次证明自己“不凡”。她换了一个又一个，每次被甩都更焦虑，仿佛不找个“精英”盖章，自己就掉价了。可越用力，越狼狈。这让我想起另一位来访者，名校毕业，什么都想要——高薪、美满爱情、社交圈里的面子。结果累到失眠，男友也嫌她太紧绷。她说：“我就是不甘心普通。” 你看，我们多害怕“普通”啊。有人用奇装异服壮胆，有人用高昂的消费撑场，有人到处找牛人合影，仿佛沾点光自己就发光了。可这些“证明”，大多是一场自我欺骗。其实真相很扎心：除了身上那几件衣服，走在大街上，谁比谁特别多少？那些靠外在堆砌的声势、包装出来的气质，风一吹就散。你拼命想证明的“不落凡俗”，恰恰暴露了你内心深处的“心虚”。更要命的是，很多人因为吃过苦，就理直气壮地觉得世界欠自己一笔——要么补偿爱情，要么补偿物质，要么补偿无条件的迁就。可凭什么呢？同类人或许心疼你，但城市这么大，没人有义务为你的过去买单。天赋放错地方一文不值，才华没遇到知音就是白搭。你不是人民币，凭什么人人都要懂你、捧你？心理学上有个词叫“投射”，意思是别人就像一面镜子，你看到的缺点，往往是自己该补的功课；你欣赏的优点，才是你本来就有的认知。所以，别老盯着镜子骂里面的人丑，那没用。真正的通透，是承认自己大多数时候就是个普通人。但这不丢人。普通不代表无趣，平凡不代表没价值。当你不再急着向全世界广播“我很特别”时，你反而能踏实地做点让自己真正开心的事。那个靠男人证明自己的姑娘，后来安静下来学画画，虽然没成大师，但她说：“终于不用再端着，踏实了。” 所以，别演了。把用力过猛的那口气松下来，你会发现——接纳自己的普通，才是真正“不凡”的开始。世界和我爱着你。

你来说说自己想法吧