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来访者说:一针见血指出,道理都懂了,就是做不到。 我想说
姜建萍
来访者说:一针见血指出,道理都懂了,就是做不到。 我想说:只有认知而缺乏情感要素的解释是无法达到治愈目的的,疗愈需要让情感流动,需要有专业而稳定的情感体验过程。
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薛昭霞
最基本的核心,静心的灵魂就是学会怎样观照。 一只乌鸦在叫……你在听,这些是两方面的——客体和主体,但你无法看见哪个是看着这两者的观照?乌鸦,听者——而还有某个人在看着这两者,这个是很简单的现象。 你在看着一棵树:你在那儿,树也在那儿,但你不能发现另外一件事吗?——你在看着树,而在你内心还有一个观照正看着你在看着那棵树。 看着就是静心,你看着什么是无关紧要的,你能看着树木,你能看着河流,你能看着云彩,你能看着周围游戏的孩子。 看着就是静心,你看着什么不是关键,客体不是关键。 观看的品质,觉知和警觉的品质——那就是静心所在。 记住一件事:静心意味着觉知。无论你做什么都带着觉知就是静心。行为并不是问题,但是问题是你带给行为的品质。如果你带着警觉散步,那么散步就能成为一种静心;如果你带着警觉地坐,那么坐也能成为一种静心;如果你带着觉知地听,那么聆听鸟儿歌唱也能成为一种静心;如果你保持警觉和观照,那么只是倾听你头脑内部的噪音,也能成为一种静心。 整个的关键就是,你不要无觉知地行为,那你做什么都是静心。
冯二玲
天道无亲,常与善人。 天道无有亲疏,但常常会偏爱于善良的人 ,所以与人为善,就是与己为善,每一分善意,都是为自己修得福缘,积攒运气。
苏平
放不下的不是那件事情,是在那件事情受到的委屈和伤害。
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1、表达你要的,而不是不要的 2、表达你的情绪,而不是情绪化的表达 3、表达你的需求,而不是抱怨与指责
刘艳红
真正的亲密关系源于一种有意识的愿望,想要与另一个人分享自己的旅程,通过对话、性和关心的桥梁,走向生命的奥秘。然后一起享受当下的生活,一起憧憬美好的未来,一起迎接未知的挑战。
冯二玲
世上所有惊喜和好运, 都是你积累的慈悲和善良。 把身体照顾好; 把喜欢的事情做好; 把重要的人待好。 努力向上, 照顾好情绪, 不执念,不抱怨, 你要的一切都在路上。
你来说说自己想法吧