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指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知
麻青敏
指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。 在人际交往中,当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时,可以先向他提出做一件类似的、较小的事情。
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麻青敏
温暖了
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能踏出第一步的是目标, 尚未踏出第一步的是梦想。
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心理学家荣格说:潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态,会创造多种缓解模式,让人的状态放松下来。这些模式有正面的,也有负面的。比如当你工作超负荷,却不愿停下休息时,身体就会通过小感冒或肠胃问题让你停一下;或者当你感觉没个人空间时,就会不自觉地熬夜,以获得独处时间。
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爱是自我价值感的完美幻想,或者理想,是属于自我理想世界里最高等级的价值判定。
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急于下结论的一个极端例子就是把什么事情当往坏处想。举个例子,如果你的伴侣没有回复短信,你可能会觉得对方生你的气了。进而你会觉得对方不想和你说话,因为她藏着一些不可告人的秘密,比如她不爱你了。你可能觉得这段感情彻底完了,你只能孤独终老在父母家的地下室里度过残生。这个例子很极端,但是却揭示了急于下结论的人的跳跃式逻辑。 为了不要揣测旁人的想法,你可以开诚布公的与人交谈。不要对对方心怀抱怨或指责,问清除事实。举个例子,你可以发信息给伴侣,“嘿,你有什么想和我说的吗?”如果对方给予否定回答,请相信对方。 为了避免随便揣测未来,或者过度悲观消极,请仔细检查每一步思绪的逻辑。你的猜测有依据吗?现实是否与你的想法一致?
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生命的河流总会流向它要去到的地方 无论现在在何处都顺流就好 有时它很涓细有时它很汹涌 去感受和看见就好 不用去羡慕和担心其他的流水 顺着自己的河道前行 会找到它指引自己到达的地方 向内看去生命的水永不会干涸
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