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每次和内在的小孩联结,我都会看到8岁的自己。我从来不觉得

王平
每次和内在的小孩联结,我都会看到8岁的自己。我从来不觉得自己是一个被遗弃的孩子,也不认为童年有多么不幸,因为我觉得妈妈爸爸妈妈都比较爱我们。 但是8岁那一年,却在我生命里留下了很深刻的烙印。那一年家里也发生了很多事,因为计划生育,计生办把我们家里东西都搬空了,当时只有我和老三在家,街坊邻居只是看没有一个人上前安抚害怕的两个孩子。那年我也被狗咬伤了,没有打针。那年也是第1次看到我爸爸在我面前落泪,我记得很清楚,他给我和老三两个人买了很多好吃的还有罐头,我没有吃过那么好吃的东西,我妹我们两就很开心的吃,我只看到我爸在对面流泪,当时的自己没有什么太多的情绪。 吃完之后爸爸就像往常一样就出门了,他有说他带着小妹去新疆,爸爸说奶奶会来照顾我们,所以紧接着我爷爷奶奶还有大姑就来到了我们家,那年我大姑也是比较嗯惨被砸住了头,然后脸都砸歪了。 就直到很多年后,30岁之后一次催眠中我看到了,那个被狗咬伤的8岁的小孩,奶奶没有带我去打针,只是用面糊在糊在伤口上,就那个场景啊,在催眠中反复出现,我才意识到,当时的感受可能太强烈了,让我不自觉的把自己的感受给隔离了起来,这一隔离就是几十年。 30多岁的时候我才真正看到那些创伤,我爸妈对此是一无所知的,但是当年我作为一个孩子,也没有觉得这件事情有多么严重啊,现在当有人问我几个孩子的时候,我会说5个孩子。4个孩子流经我的身体,还有一个是住在我的心里的内在小孩。 所以每当读到我要聆听来自内在小孩的声音,情绪复杂甚至流泪,当我不再逃避,因为我已经逃避太多年了,我对自己说我看见你了,我为你而在此,我会好好的照顾你,我知道你受了很多苦,我一直以忙碌为借口忽略了你,但现在我懂得要回到你的身边,我每天花5~10分钟安静的聆听内在小孩的声音,慢慢的这个疗愈就开始了。 后来就逐渐明白,这个内在的受伤小孩不仅是属于我自己的,也可能是世代相传的,我的爸爸我的妈妈,他们一生中也经历了很多困难苦难,却未必懂得如何照顾自己的内在孩子。所以当我们拥抱自己内在的受伤的小孩时,其实也是在拥抱我们祖先的受伤的小孩。 另外一个层面讲是什么就是一元关系,也就是我们和自己的关系决定了我们和这个世界的关系,如果一元关系好,那么你的亲密关系二元关系就会好,如果二元关系好,然后三元关系才可能会好,所以关系的核心,我觉得并不是你与他人的怎么样,而是自己和自己的关系怎样。

1温暖
1回答
哈哈
温暖了
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评论
哈哈
6个月前
确实,一切关系都是自己内在的投射

相关回答
张志军
是一种心理治疗方法,以下是其相关介绍: 起源与发展 叙事疗法起源于20世纪80年代,由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特(Michael White)和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿(David Epston)等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响,强调语言在构建现实和个人经验中的作用,认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验,从而开创了叙事疗法。 1.基本理念 故事即人生:认为每个人的生活都像一部故事,包含情节、角色等元素,人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化:将问题与人分开,把问题看作是独立于人的外部存在,避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角:每个人的生活故事有多个面向和解读方式,治疗师要帮助患者发现不同视角,找到新的意义和可能性。 4.治疗过程 故事收集:治疗师营造安全氛围,引导患者讲述生活故事,包括与问题相关的经历、感受等,全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化:将问题拟人化或具体化,如把“抑郁”当作一个“小黑怪”,探讨它如何影响患者生活,让患者意识到问题是外在的,可与之对抗。 6.寻找例外:在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况,如患者在抑郁时仍有开心时刻,以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事:基于例外情况,帮助患者重新构建生活故事,赋予新的意义和价值,形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事:通过布置家庭作业等方式,让患者在生活中实践新故事,强化新的自我认知和行为模式。 应用领域 9.心理治疗:对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效,帮助患者从消极故事中走出来,构建积极生活故事。 10.教育领域:教师可用叙事疗法了解学生,通过引导学生讲述学习故事,发现问题,培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作:用于社区问题解决等工作,如收集社区居民故事,了解需求和问题,制定针对性方案,增强社区凝聚力。 叙事疗法因其关注个体独特性等特点,在心理治疗等领域应用广泛,但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。

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