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与你相伴成长

不言自明，首要的是缓解当前症状。

孙亚兰

不言自明，首要的是缓解当前症状。

1温暖

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秦红

温暖了

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石萍

明确自身边界 - 了解自己的需求和感受：花时间反思自己在不同情境下的情绪反应和需求，比如你在工作中不喜欢被同事过度打扰，那么这就是你的一个边界。 - 确定价值观和原则：明确自己的道德底线、生活准则等，如在交友中，你认为真诚是重要的，就不会与总是说谎的人深交。尊重他人边界 - 倾听和观察：与他人交流时，注意对方的语言、表情、肢体动作等，当对方表现出不想继续某个话题或有不适的反应时，要及时停止。 - 不随意干涉他人事务：每个人都有自己的生活和选择，除非对方主动寻求帮助，否则不要轻易对他人的工作、生活、情感等指手画脚。有效沟通边界 - 清晰表达：与他人交往中，清楚地说出自己的边界。比如“我希望我们在交流时能互相尊重，不要开过分的玩笑”。 - 积极沟通：当发现自己或对方可能越界时，要及时沟通，以平和、理性的态度解决问题，避免矛盾积累。学会拒绝和说“不” - 果断拒绝：当他人的请求或行为可能侵犯你的边界时，要果断拒绝，不要因为不好意思而勉强自己，比如朋友让你帮忙做超出你能力或违背你原则的事，要勇敢说“不”。 - 拒绝后不内疚：拒绝他人后，不要陷入过度的自我怀疑和内疚中，要明白拒绝是在保护自己的边界，是合理的行为。维护个人空间和时间 - 保持物理空间边界：无论是在家中还是在工作场所，都要保持自己的个人空间，不允许他人随意侵犯。比如整理好自己的办公桌，不允许别人未经允许乱动你的物品。 - 合理安排时间：制定自己的时间表，合理分配工作、学习、休息和娱乐时间，不被他人的事情过度占用，比如你在休息时间可以关闭手机，专注于自己的放松活动。

孔德雪

从始至终都在思考来时的路，是光明，是黑暗，是庞大，是渺小，是强硬，是柔弱，最终还是要合二为一。

李娟丽

每个人外在的言行都是内在思想的呈现：无法信任自己，就很难信任别人；无法尊重自己，就很难尊重别人；无法肯定自己，就很难肯定别人；不能照亮自己，就无法照亮别人。

石晶

爱不会让人变好，爱而不得才能促人成长。因为这会让一个人触摸痛苦，开始思考，开始自我提升。而在爱迷失的过程里，在依赖别人的过程里，会慢慢消磨一个人的动力与欲望。真正的爱是享受而不是占有，不去纠结对错，不用执念绑架彼此。其实只要你足够爱自己，你可以给任何人想要的爱，任何你所选择的人也能给你想要的爱。只要大胆地去享受，就能拥有最真实的最真挚的爱。所以说，一定要独立自爱，这样你才有能力给予和接受健康的爱。

赵莎莎

爱他人是容易的然而爱自己如其所是的自己就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁烙在身上疼痛无比 ——荣格

曹彩彦

深夜楼板震颤时，想起童年那只越赶越欢的麻雀。不再敲门理论，而是铺开水彩纸——让咚咚脚步声滚成海浪，钢琴曲裂缝间填入童稚的笑。三个月后，噪音酿出了七十二幅画与六首混音。今晨听见楼上念童话：“云朵撞成雷声”，随即响起应和的蹦跳声。窗台绿萝在雨里舒展，那些曾经刺耳的喧闹，早已融进白噪音的褶皱里。原来寂静不是真空，而是让万物穿过自己。当对抗的拳头松开，掌心接住了雨声、颜料与意外的和弦。

你来说说自己想法吧