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与你相伴成长
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悦己者自成山海。 爱自己这个话题是近年来社交媒体上讨论得
陆丹
悦己者自成山海。 爱自己这个话题是近年来社交媒体上讨论得最多的话题,或者说是我们每个人一生的课题。 为什么经久不衰的在倡导爱自己,更多的时候就是我们或多或少受困于他人。但他人,可以是避风港,也可以是风暴本身,适用场景是任何的关系。 外界是尺,总有编好的刻度,我们会不自觉去衡量自己的位置,如果一直走在别人标准下的道路,随之而来的是不安、迷茫、焦虑、痛苦…… 爱人先爱己,生活本来不是只有一种样子,你得允许你有自己的脚步。
1温暖
0回答
秦红
温暖了
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冯二玲
世人问禅师:"如何才算真正的进步?" 禅师指窗前竹: "竹不与树争高,不与花争艳,日日生长,却不伤土,不夺水。" 心不贪,则不妄取; 身不执,则不摧残; 不拿万物换欲望, 不拿身心换虚名, 这才是人间最安稳的发展。
宗阳
日子是自己的,你不努力,没人能替你成长。总是重复做那些早已不能激发自己成长的事,生活将变得停滞不前。通过自律让自己不断变好,你才会拥有更多实现美好人生的可能。 坚持读书、定期健身、凡事提前五分钟……能够让我们变好的事,或许在开始的时候,没有那么舒服,也没那么容易坚持。但越是难以做到的事,越能够考验一个人的意志力,也越能够锻炼一个人。 人生是一场自我雕琢的旅程。让自己变好,任何时候开始都不算晚。别辜负时光,别错过每一个自我成长的机会,不断打磨自己,才能让自己越来越有福气。
王松芸
很多人以为,心理成长是某个“突然想通”的瞬间——某天醒来豁然开朗,从此焕然一新。 但作为一名心理动力学取向的咨询师,我想说:真正的成长,往往不是这样的。 那些让我们反复痛苦的关系模式,不是“不懂道理”,而是潜意识里早年被写下的程序在自动运行。比如渴望亲密却在关系升温时逃离,背后可能是对“被抛弃”的恐惧。 改变,不是一句“我想通了”就能抹掉深层模式的。 在客体关系视角里,我们早年和重要他人的互动会内化为“内在客体”,长大后不自觉地把旧模板投射到当下。所以成长更像在黑暗中摸索:今天觉察到“我又在重复那个模式了”,明天又被拉回去,后天再往前走一小步。这个过程叫“修通”——需要一次次回到卡住的地方,重新理解、重新感受、重新选择。 很多来访者问:“为什么我懂了那么多道理,还是改不了?” 我会告诉他们:改变很少像电影里那样,一场顿悟就彻底翻篇。 真实的成长,是: 第一次意识到“原来我刚刚生气了”,而不是事后后悔; 第一次对别人说“不”,哪怕声音很小; 第一次不再把所有的错揽给自己,而是问“这是我的责任吗”; 第一次在难过时没有逃避,而是陪自己坐了一会儿。 这些瞬间都不惊天动地,但每一次觉察,都是在松动旧的内在客体;每一次微小的不同选择,都是在改写潜意识的程序。 心理咨询不是给你万能答案,而是陪你在这条缓慢的路上,一点一点看见自己、接纳自己。 你不需要一夜变成另一个人。只需要比昨天的自己,多一分觉察,多一分柔软。 别急。那些看似“慢”的步子,每一步都算数。
李晓辉
习惯性的保持思考,保持快乐,保持轻松。 工作的本质是为我们带来更好的生活,从经济,从能力,从阅历,从成长,如果一份工作让你开始失去这些,或者已经不能给你足够的,我们要去思考自己是否陷入了困境,试着自己跳出来,去改变工作状态和节奏,让自己重新燃起激情,重新热爱生活。
林军
干了30年稽查工作,我以为很难对付的是狡猾的嫌疑人。直到我领悟到它——我自己的情绪,这位24小时待机、永不打卡下班的'VIP客户'。" 这位"客户"脾气古怪:它不打招呼就来,比如周一早上的"焦虑";它提的需求模糊,比如那股说不清道不明的"烦躁"。以前我总想把它"解决"掉,结果冲突升级。现在我用存在人本主义的方法:不评判、不对抗,而是坐下来,像接待重要客户一样问它:"您好,您今天来,是想提醒我什么呢?"是累了?是边界被碰了?还是有什么渴望没被满足?神奇的是,当你不再把它当敌人,而是当成一个带来信息的信使,它反而会平静下来,和你合作。 别再用暴力方式管理情绪了,试试把它当客户聊聊。你觉得你经常接待的"情绪客户"是哪一位?评论区告诉我,我们一起探讨应对方案。
张明翠
心理学上认为,人在关系中,有两种恐惧,一种是被抛弃的恐惧,另一种是被吞没的恐惧。
你来说说自己想法吧