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脑子里只是装满着自己，这种人正是那种最空虚的人。莱蒙托

胡静

脑子里只是装满着自己，这种人正是那种最空虚的人。莱蒙托夫

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个人成长

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赵莎莎

我们的人生是由大大小小数万个选择构成的，是要继续学习还是进入职场？要不要进入一段关系或者结束一段关系？选择事业还是选择家庭？面对选择，你也想听从自己的心，可内心的声音嘈杂的像个菜市场，你会疑惑我到底该过怎样的人生？心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，都是在提醒你该向内看一看，该关照自己的内心了。我们过去的经历，被情绪加工过的记忆、环境的影响，防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。这就意味着对内的认知程度越深，越可以做出适合自己的选择。

李欢欢

来些能量轮感受内在灵性能量～～心理小百科9

王聪

不回你消息，其实就是烦你了断崖式分手，其实就是有了新欢冷暴力对待，其实已经在和别人打得火热突然回头，其实只不过想再白嫖你一回你感受不到爱，其实根本就不爱你不想解决现实问题，其实就是想直接解决掉你。一切选择，其实都是权衡利弊的结果。对待感情挫折，你的态度就应该是对当下悲观，对未来乐观。

郝健

婚姻和爱情不一样，爱情只有两个人，一个世界，可婚姻有好多人，整个世界。爱情输得起，婚姻输不起。决定迎娶或嫁给一个人，只需一时的勇气；守护一场婚姻，却需要一辈子的倾尽全力。因为，从一开始，爱情就是一件浪漫的事，而婚姻，却是一件庄严的事。既然你们结婚了，生了孩子了，生命就不单纯属于你一个人了。经营好这个家，养育好这个孩子，就是夫妻双方的光荣使命和职责，都要胜任自己的多重角色。一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。

马娜

在人类丰富的情感光谱中，焦虑是一种普遍存在且指向未来的情绪状态。从进化的角度来看，适当的焦虑具有显著的积极意义。它如同敏锐的警报系统，促使个体对周围环境保持高度警觉。在远古时期，正是因为对周遭潜在威胁的焦虑，人类得以提前察觉危险，从而做出及时的反应，保障了自身的生存与繁衍。这种适度的焦虑，就像是生命旅程中的导航仪，帮助我们在复杂的环境中避开风险，稳步前行。然而，当焦虑的程度超出合理范围，演变成过度焦虑时，它就可能成为困扰个体生活的负面因素。过度焦虑不仅会引发情绪上的强烈波动，如持续的紧张、不安和恐惧，还可能对正常的现实生活造成严重干扰，影响个体的工作效率、人际关系和生活质量。此时，采取适当的干预措施就显得尤为必要。对于那些受过度焦虑困扰的人来说，自我调节是应对焦虑的第一步。通过自学一些焦虑自助方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，能够帮助个体缓解身体的紧张感，减轻焦虑情绪。此外，寻求专业的支持也是非常有效的途径。倾听师或心理咨询师凭借其专业的知识和丰富的经验，能够为焦虑者提供个性化的指导和帮助，帮助他们更好地理解和管理自己的情绪。在应对焦虑情绪的过程中，关键在于深入挖掘引发焦虑的核心信念。通常，这些信念源于内心深处的恐惧，可能是对未知的不确定性感到恐惧，也可能是对某种潜在危险的过度担忧。只有准确识别并直面这些潜在的恐惧，我们才能从根本上化解焦虑，实现心灵的平静与安宁。综上所述，焦虑并非绝对的“坏情绪”，其影响取决于程度和个体的应对方式。正确认识和管理焦虑，对于维护心理健康至关重要。

范翠玲

咨询感悟: 永远不要以为你的来访者是你治好的，你只是适逢其会。治好你的来访者的，永远是他们自己。他们自己远远比你更明白自己的问题在哪里，没有人比他们自己更了解自己。咨询师为来访者提供的只是一个任他们倾诉的环境。倾听他而不加任何评判。

你来说说自己想法吧