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【日常维稳小技巧】 别把别人的评价当“判决书”, 同事
傅益红
【日常维稳小技巧】 别把别人的评价当“判决书”, 同事随口一句吐槽、家人无意的念叨, 听过就过, 别在心里反复回放消耗自己。
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人际关系
相关回答
那晓旭
父母被焦虑扼住喉咙,时刻盯着孩子,事无大小都要干预,生怕孩子走错一步;孩子被家长天天纠错,天天批评,天天在各种问题里面纠结,毫无自我。 结局就是,最累的一代父母,养出了最废的一代孩子。
唐建刚
你让母亲太失望了 你让父亲很难过 你把母亲都气哭了 父亲因为你难过得饭都吃不下 ——你会因为这些话陷入深深的自责和自我厌恶中 吗? 将那些不应该属于你的负面情感丢还给它们原本的责任人!
段雅坤
只要拥有同时接纳多种现实的能力,我们就能认识到:我既爱孩子,又渴望独处的空间;既感恩我有地方住,又会羡慕育儿条件更好的家庭;既能当一个好妈妈,又偶尔会吼孩子几句。
王杰
但凡不能说透的东西,都需要时间来释怀。别贪心,你不可能什么都拥有;别灰心,你不可能什么都没有。
张凤琴
有多少生活的印记和足迹,是需要丢弃的? 又有多少真实的情感,是可以保留的? 丢弃是不是浪费,保留又是不是节俭? 整理的奥义,就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些,增加每天心动的感觉。 在心动物品的围绕下,生活就能变得幸福。
张杰
(上接之一)
动力学疗法则分为短、中、长三种。短程一般10-20次,中程30-50次,长程则以年为单位,每周一次,60次以上。短程心理动力学治疗主要针对快节奏的生活,追求短期疗效,解决某一问题或症状为目标。
认知行为疗法 认知行为疗法一般在12-20次之间。接受心理咨询的时长不同,得到的效果当然也不同!就像健身一样,一个月和一年得到的效果肯定不一样。 心理健康的直线轴 没有完全健康的人,也没有没有问题的人。如果把心理健康放在一个直线轴上,0———100,每个人只是在这个轴的不同位置,有的人的人格水平在80,有的在50。那一个80和50的人,遇到同一生活应激事件,他们的受损程度和恢复的时长当然不一样。人格水平在80的,遇到问题降到70,和在50的降到40,前者接受心理咨询得到改善恢复的时间就要快一点。
你来说说自己想法吧