情说App

与你相伴成长

[偷笑]

鲍蕾

1温暖

0回答

鲍蕾

温暖了

相关回答

张万青

1，与共情的人类环境相连接的感觉是心理上的需要。 2，确认个体的心理——情绪的存在性是人类的根本需要。 3，确定自己的存在感，是安全感的来源。而存在感，来自更高维度的被看见。

余娟娟

如果你： “坐”是生活常态 锻炼很重要——知道可是做不到 状态低迷到连走一走都需要心理建设，CPU已迟钝建议你：试试“比目鱼肌俯卧撑（SPU）”，帮助身体和心理通过最低损耗的温和锻炼，来恢复元气和能量。比目鱼肌位于小腿后侧、腓肠肌下，从膝盖处一直延伸到脚后跟，人站立、步行、跑步、跳跃，都会用到它。静态时激活比目鱼肌非常简单：保持自然坐姿，前脚掌不离地，尽量抬高脚后跟到最高点，再缓缓放松回到地面——即“坐着踮脚尖”。抬脚时如果感到小腿后侧有微微的紧绷感，那就是做到位了。这项“运动”让坐着不再是静止，而且还有助于纠正坐姿。如果你每天长时间静坐ing，不妨试试让比目鱼肌先活跃起来。虽然这不能替代真正的运动，但却大大减少了久坐的伤害，对“重度懒癌患者”来说不失为福音。也许，在比目鱼肌俯卧撑一千次一万次之后，“懒筋”就被抽离身体，你会想尝试更有力量和速度的运动，养成健康的生活习惯。

王义丽

自己用心去做与花钱去买的本质区别

尤四海

在日常生活中保持充实性，可以从以下几个方面着手： 1. 持续学习：不断地学习新知识、新技能，不仅可以提升个人素质，还能让生活充满乐趣。可以通过在线课程、阅读书籍、参加讲座等方式进行学习。 2. 健康生活：保持规律的作息，合理膳食，适量运动，这些都是保持身体健康、精神饱满的基础。 3. 社交互动：和家人、朋友保持良好的沟通，参与社区活动，这有助于建立良好的社会关系，增强归属感。 4. 文化娱乐：参与各种文化娱乐活动，如看电影、听音乐、参观博物馆等，这些活动能够丰富个人的精神世界。 5. 志愿服务：参与志愿服务不仅可以帮助他人，也能让自己感到生活的价值和充实。 6. 工作与事业：在工作中找到自己的价值和兴趣，全身心地投入，可以带来成就感和满足感。 7. 心理健康：保持积极乐观的心态，学会调整情绪，必要时可以寻求心理咨询或辅导。每个人充实的方式不尽相同，重要的是找到适合自己的生活方式，保持积极向上的生活态度，不断探索和实践。

周春丽

多少有点心理问题的人，其实想想也就这么几项：焦虑是你太想要掌控抑郁是你太想要成功强迫是你太想要完美社恐是你太想要认同细品每句的最后两个字，其实就是太想证明和太要脸面给‘给外界别人看’。往深了说就是‘对自我价值的过度外求’，将内在安全感、成就感、完美标准和社交认同完全绑定在外部评价体系上。但其实你存在本身不需要任何条件来证明其正当性，存在即合理，即有属于你自己的意义。只要不要脸不证明不去迎合，哪还有什么心理问题，内心通畅世界都是你的！其实心理问题的根源就是对自己太苛刻了，觉得身边每个人时刻关注自己，偷偷给自己颁了"诺贝尔严苛奖"，评委是全世界，但参赛者只有你一个。放过自己，世界没空盯着你。

赵天红

你拒绝，别人就知道了你的底线。你表达，别人就知道了你的观点。你争取，别人就知道了你的需求。你先尊重自己，别人才会尊重你。

你来说说自己想法吧