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在生活中面对复杂的工作环境,有再多的不情愿和看不惯,我们
王闪
在生活中面对复杂的工作环境,有再多的不情愿和看不惯,我们也只能告诉自己:“习惯就好。”即便心有不满,也只能默默干好手中的事,下班后喝杯小酒,安抚一下不甘的内心,然后继续迎接明天的苟且。
1温暖
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郑洁
温暖了
相关回答
郝文英
当开始烦躁,甚至心思散乱的时候,不妨留意一下自己的呼吸,深长而缓慢的呼吸。 借助呼吸,收回心神,回归完整而合一的状态,“神返身中,气自归”。一呼一吸中体会“一瞬即万年”。 睁开眼,又是一个活力、朝气、蓬勃的世界。
王倩倩
别人欺负你,不是因为你言行有错,而是因为欺负你,不必承担代价。
于萍
张志军
心理咨询师在咨询中会运用多种技巧建立信任、引导沟通并帮助来访者解决问题,核心技巧主要包括以下几类: 一、倾听与回应技巧 - 积极倾听:全神贯注关注来访者的语言、语气、肢体动作,不随意打断,让对方感受到被重视。 - 共情回应:站在来访者的角度理解其情绪和感受,比如“你当时一定觉得很委屈吧”,让对方感到被理解。 - 复述与澄清:重复来访者的关键信息(如“你是说这件事让你感到压力很大?”),或通过提问确认细节,确保理解准确。 二、提问技巧 - 开放式提问:鼓励来访者深入表达,如“你当时是怎么想的?” - 封闭式提问:用于确认具体信息,如“这件事发生在周一吗?” 三、引导与支持技巧 - 具体化:帮助来访者把模糊的感受或经历说清楚,如“你说‘最近状态不好’,能具体说说是什么时候开始的吗?” - 鼓励与肯定:对来访者的积极改变或努力给予认可,增强其动力。 - 中立态度:不评判来访者的想法或行为,避免让对方产生压力。 四、
崔加运
有太多的家庭,虽然两个人结婚了,但年轻人仍然将“我”视为原生家庭中的一员,将我与原生家庭视为“我们”,而将伴侣视为“我们”之外的人,于是就把伴侣推向了对立面。 所以,中国式的离婚,往往是原生家庭一致对外的结果。
刘蕾
每一个人在迈向一次心理成长的时候,都会经历一次心理反叛。
你来说说自己想法吧