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风是自由的，我们也是我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，有时

蓝煜芬

风是自由的，我们也是我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，有时间我们谈谈风，谈谈自由。

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情绪压力是影响睡眠质量的重要因素，在情绪不稳定、压力大😵的时候我们要及时找到合适的方法疏解这些负能量💁🏻‍♀️。冥想练习帮助你找到内心的宁静和专注🌛，新年限时活动VIP会员免费体验，解锁100+助眠音频💕

张媛

“安全感不是维持当前的状态，而是来源于在变化和发展过程中所获得的信心。” —— 维吉尼亚·萨提亚影视剧教会我们很多词儿，年轻人跟风挥洒青春时张口就是一个个文青儿～有些画面一旦渲染到足够唯美，它的正确性就变的没那么重要了，所谓三观跟着五官走，所创造出的商业价值会引领潮流很久以前就听人说缺乏安全感这些词，有些人以此为由向他人索取，有些人以此为痛自我感伤，殊不知安全感是只有自己能给予的，指望不上他人。当然有些人有明显捕捉情绪变化的能力，这样的人不止招你喜欢，他自身也清楚他受人欢迎，所以你所要的安全感便更难持久的获得了年轻的男男女女有轻易在恋爱关系中作作闹闹的尝试，可中年人的伴侣关系却一下子稳了下来，不明所以的人会以为这是爱情处成了亲情，其实爱还在，只是成熟后的我们清楚爱情本身的美好更需要悉心呵护，也在人生的历练中发掘了自己处理事情的能力，变的没那么慌了，尤其是结婚好多年有了孩子的女性会忽然感悟道：“以前一直想找个肩膀依靠，原来没有男人的肩膀，自己也能一肩扛下所有事啊”。当生活成为主干线，爱情只是调味剂时，相处模式便有了新的转变，这种转变就像是在调配用情和用脑的比例关系一样。上学时不需要赚钱养家，学习之余谈谈恋爱，能把控得住方向为情感关系用脑的人很少，都是在体验轰轰烈烈地美妙爱情中逐渐迷失，可以说如果彼此都很成熟，知道该慢慢来巩固这段得来不易的缘分，修成正果也是水到渠成的事，可正是由于年少时的不成熟与不自信，遇到冲突时回避不敢面对，伤自尊时恶意揣测对方意图，冷处理或爆发战争都是非常损害关系本身的利器.....不论对人还是对事，造成毁灭性伤害简直轻而易举，可修复工作却无人愿意，谁不想高高在上的接受胜利果实，破败的战争像是污点一样不愿提起～殊不知，人生像是一场轮回，出来混迟早得还的。这也像是上天对你的考验，在哪儿跌倒要在哪儿学着爬起来，如果你总逃避，那它就像是个绕不开的圆一样轮回复现。失败是成功之母，从失败中总结经验，以寄希望于以后能更好的应对，才是我们学会成长直面自己的正经法子。所以人们总会在下一个身上投入比上一个人更成功的经验，虽然偶尔会有“并没那么爱了”的错觉，只是为风险规避怕自己投入过多情感欺骗自己的话罢了～生性凉薄之人对谁都那样，挫折只会让他们更加收敛自己的热情，而重情重义之人对谁也（未完待续）

洪君玉

“自我价值”是一个心理学的名词，顾名思义，是一种主观的，源于自己内心的感觉和自我评价，是自己对自己价值的主观评判。金子不需要证明自己是金子，人也一样。物品如此，人也亦然，如果你对自己的价值有一个十分确定的认知，你清楚地知道自己的价值时，你就不会在乎别人对你的评价，对于别人的误会、纠错，甚至批评，你会虚心接受有价值的部份，对那些有意或无意的冒犯、攻击，你反而会一笑置之，因为你的价值并不取决于别人的评价。相反，那些拼命在证明自己的人，因为不是很确定自己的内在价值，所以才需要去证明。

赵特

在新的一年即将到来之际，祝愿平台所有的小伙伴们都能“牛”转乾坤，顺心顺意！

吴晟中

勇敢不是从不畏惧，而是带着犹豫依然向前一步。你不需要等到无所不能才开始，每一次微小尝试，都在为未来的光芒积蓄燃料。

马冬梅

在心理咨询中，“接纳”这一词汇频繁出现，承载着咨询师对来访者的无数期望与关怀。然而，很多时候，我们对“接纳”的理解与实践却偏离了其初衷，不经意间成为了来访健康路上的绊脚石。（当然，以下论点一般会使用在咨询的中后期，是在促进来访的个人发展阶段使用）一、接纳不等于无条件纵容 “接纳”常被误解为对来访所有需求的无条件满足，这种过度的宽容实际上是对“接纳”概念的扭曲。真正的接纳，是建立在尊重与理解基础上的，它鼓励来访在认清自身情绪与状态的同时，积极寻求改变与成长。心理医生卡尔·罗杰斯曾指出，真正的接纳是找到情绪与行为之间的平衡，而非对所有情绪的无条件投降。因此，我们应警惕将“接纳”变为来访逃避现实责任的借口，避免他们陷入无尽的自我放纵之中。二、溺爱与纵容的恶果当“接纳”被曲解为溺爱与纵容时，来访可能因此失去面对生活挑战的勇气与动力。在家人与朋友的过度保护下，他们无需承担任何责任，也无需努力改变现状。这种环境不仅无法促进来访的康复，反而可能加剧其无力感，削弱其自我效能感。长期以往，来访可能逐渐丧失对生活的信心与掌控力，陷入更深的绝望之中。三、接纳应是引导与成长真正的接纳，应当是一种引导与成长的过程。它要求我们在理解来访的同时，也要适度地施加压力，鼓励他们面对现实，积极寻求改变。这种压力并非压迫，而是一种激励，旨在帮助来访重建自信，找回生活的乐趣与意义。家人与朋友的支持也是一种双向的互动，既要有足够的理解与接纳，也要有适度的引导与鼓励，共同推动来访走向康复之路。四、重塑“接纳”的正确观念为了更有效地支持来访者，我们需要重塑对“接纳”的正确观念。接纳不应是逃避现实的借口，而是面对困难、勇敢成长的开始。它要求我们在尊重来访的同时，也要引导他们正视自己的问题，积极寻求解决之道。在这个过程中，我们需要保持耐心与理解，同时也要勇于面对挑战，共同为来访创造一个既有爱又有压力的成长环境。通过重塑对“接纳”的正确观念，我们可以为来访提供更加科学、有效的支持，帮助他们走出困境，重新找回属于自己的生活。在这个过程中，我们不仅是来访的支持者，更是他们成长的见证者与伙伴。

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