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愉悦及平和 我们常常为本来就无法办到的事情而悲伤,并且沉
孙亚兰
愉悦及平和 我们常常为本来就无法办到的事情而悲伤,并且沉溺在空想事情成功的窃喜之中,通常在咨询或是治疗的后期,会了解到以前只知道什么叫销魂或心情愉快,而慢慢在咨询过程中不知不觉出现心平气和的状态是以前想也不敢想的。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
李秀芳
阴影不是“黑色的坏蛋”,而是你**拒绝成为**的那部分自己。 它包含: 1. **被禁止的情绪** 愤怒、嫉妒、贪婪、脆弱——从小被说“不许这样”,于是被塞进地下室。 2. **被否定的特质** 懒惰、自私、妖娆、锋芒、依赖——你以为“我不是那样的人”,其实只是压抑。 3. **未被实现的潜能** 创造力、领导力、性感、攻击性——因为“乖孩子”更安全,被一并关进黑箱。 为什么阴影重要? - **压抑≠消失**:阴影在地下室练级,越大越重,最后以情绪爆发、躯体症状、人际投射的方式破门而出。 - **整合≠变坏**:把阴影拿回来,你可以愤怒而不失控、锋利而不伤人、性感而不羞耻——生命能量完整了。 如何看见阴影?(3个日常入口) 1. **情绪放大镜** 当你对别人产生强烈厌恶/崇拜,问自己:“我身上有没有同样的东西?” 2. **梦境留言板** 反复出现的陌生人物、怪兽、黑暗场景,往往是阴影的明信片。 3. **投射实验场** 社交媒体上的“键盘愤怒”——你痛批的,常常是你不敢承认的。 整合阴影的极简练习 ① 写“我讨厌____”清单 → 圈出最强烈的一项 ② 写“我其实是____”承认句 → 大声读三遍 ③ 给阴影起个名字 → 跟它对话:“谢谢你保护我,现在我们可以合作。” > 一句话总结: 阴影不是魔鬼,是被你关起来的自己;钥匙在你手里,开门它就不再砸门。
许媛媛
如果我们自己不想痛苦,那就一定能找到各种结束痛苦的办法。
原莉娟
进行一次身体扫描冥想,关注身体的每一个部位,感受和接纳ta的存在! 提升自我能量, 来关注我,每天一起练习正念!
张凤琴
一早看到一则新闻:网传浙江温州,一名幼儿园女老师和该校的学生家长发生婚外情。 老师利用职务之便找孩子爸爸沟通情况,于是二人便勾搭了起来。 仅仅八个月的时间,对方就给这名老师转账高达百万。 这类教师事件已经不是一桩两桩了,实在是令人唏嘘。 电影《面纱》里有句台词: “当爱和责任合二为一,恩典,便与你同在。” 婚姻的本质,就是一种责任。 只有将这份责任担当起来,我们才能拥有长久的幸福。 美好的婚姻就是两个人共同成长,彼此成就,互相承担。 坚守自己的责任和底线,不要掉入欲望的陷阱,或许我们都能拥有更好的人生。 共勉。
付彩萍
当一个人能接纳自己的阴暗面才真正开始具备成熟的人格。
王冰冰
当你做一件事是出于大爱而去做,你就会获得尊重与爱。 当你做一件事是为了自己而去做,你就会实现生命的价值。 当你做一件事是为了取悦某个人而做,对不起,你就会永远为了满足他人的需要而委屈自己,你怎么做对方都会不满足,最后把自己耗干瘪,何苦呢?
你来说说自己想法吧