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与你相伴成长

“沟通的最高目标是表达自己，而非改变他人。”

温冬梅

“沟通的最高目标是表达自己，而非改变他人。” 一萨提亚解释：健康沟通是分享真实自我，而非控制对方。应用：在对话中减少"你应该"，增加"我希望"的表述。

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人际关系

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白雪峰

【人生没有白走的路，每一步都算数】人有一分经验，便有一分事业；人有一分磨难，便有一分本领。人的一生其实就是一个储蓄的过程：在旅行的时候储存了风景；在微笑之时储存了快乐；在耕耘的时候储存了种子；在奋斗的时候储存了希望。现在每一分的积累，都会在未来兑换为成果；持续的力量终将能使“平凡”变为“非凡”！早

张兴平

每个人的童年经历影响着我们的一生，庆幸的是遇到一位来访者，她意识到童年的伤痛，很痛！但她依然接纳这一切，让自己在快乐和自信中的前进，这就是我所说的“不在背负中前进，就会在背负中沉沦”，走不出困境的，都是不想走出困境的！

张仲君

最好的教育方式：是张弛有度，不溺爱也不缺爱。有一个热门话题：“孩子求助，我们该帮忙吗?” 有人说：“不该帮，帮助孩子解决各种问题会助长孩子的依赖性，也会影响孩子的自信心。” 也有人说：“该帮，孩子寻求帮助是因为他遇到无法解决的困难。” 面对这样的情况，父母陷入两难境地，不知该怎么样教育才是对孩子好? 结合心理专家的分享以及自己养育孩子的经验，给大家分享两个做法: 1、关注孩子的感受，关心孩子的情绪。我们要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼地呵护儿童的心灵。父母要多留意孩子的情绪变化，关注孩子的变化。比如，可以用语言安抚孩子：“好的，孩子想睡觉，是吗?” 或者说：“妈妈知道了，看得出来，孩子你很难过。” 也可以用动作给予孩子安慰，如：父母轻轻拥抱孩子，或者是蹲下来，抚摸孩子的头顶或者用手慢慢地拍拍孩子后背等等。这里的原则是先舒缓情绪，再处理事情。当孩子的情绪和感受都被父母接纳了，孩子的心就安定了，才能安稳地做事。 2、鼓励孩子多做些力所能及的事。曾看过一个视频，一位外国妈妈带着一岁半的小朋友学做饮料。孩子学着妈妈倒牛奶的第一步，就洒了整张桌子。但妈妈依然鼓励孩子自己完成一系列做饮料的步骤，慢慢地，孩子步骤熟练了，最后母女俩一起做好了舒爽的饮料。鼓励和表扬，在养育孩子的过程中，比任何方面都重要。鼓励，它能给人以自信，给人以勇气，给人以勇往直前的力量……可以说，无论是儿童还是成年人，都喜欢并希望得到别人的鼓励。所以，千万不要低估鼓励的力量，好孩子都是鼓励出来的。

宗阳

你有多久没有静下心来好好看过一本书了?也许，今天就是你开始阅读的好时机。你可以先从自己感兴趣的书读起，或是在枕边放上一本书，睡前翻一翻。读完一本书，也许还看不到什么变化。但是当你读完十本、百本，就会发现自己逐渐拥有了从容应对人生波澜的能力。读书，永远是性价比最高的投资。多给自己一点时间，静下心来读书，只要坚持下去，它会让你收获更好的自己。

孔盼盼

我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。

冯二玲

第276天绝对之爱 “绝对之爱”就是无条件地开放自我、接纳自我，心怀感恩，使身心充满温暖，让生命焕发出喜悦、平静和美。我们只要把握其中2个关键词，就够了，那就是“开放”和“温暖”。“开放”是爱的本质，是对自己无条件的肯定和信任；“温暖”是爱的表现方式，就是去接触、契入和滋养我们爱的对象。我们来打个比方，如果把爱的“开放性”当做清朗无云的晴空，把“温暖”当做喷薄而出的阳光，而这明媚的阳光将会折射出“热情、喜悦、谅解、奉献、仁慈等等”这些美好的东西，这就是“绝对之爱”。当我们对他人、对自己、对生命完全开放，照进我们心里的“绝对之爱”就会显现出来，温暖我们。在对他人关系上，“绝对之爱”会表现为无私的关怀；在自我关系上，“绝对之爱”会显示出充满信心、自我接纳，由内而外的温暖；在与生命的关系上，“绝对之爱”会绽放出安宁、感谢和喜悦之情。也正是因为开放性，率真的我们，不再惧怕和饥渴，不再需要别人的认可或同意，这让我们的生命有了尊严和神圣感，我们不可能被伤害，也不会受伤。“绝对之爱”还原出了一个真实的、强大的自我。得到了“绝对之爱”的滋养，会让我们觉得自己是真实存在的，自己是有价值的。“绝对之爱”就像河流一般，奔涌入我们的生命之河，在内心里安家。我们一旦体验到这种纯粹的、无条件的爱，人就会放松下来，会清除掉很多杂念，会放下很多无谓的烦恼和焦躁，而内心会无比安宁，并升起无上的喜悦。我们会觉得做自己真好，活着也真好，展翅高飞感觉太棒了。

你来说说自己想法吧