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与你相伴成长

第一阶段四天的培训转瞬即逝，系统性结构化的把CBT再梳理

崔晨

第一阶段四天的培训转瞬即逝，系统性结构化的把CBT再梳理了，把以前学习中的盲点逐一明晰以及内化，学习过程中认识了很多真诚又优秀的女性，她们每个人都值得用❤️以待，李婉君老师既专业又幽默，是我期待的目标，我会努力的朝着她的样子前行，小伙伴们更是优秀，每个人都用她们独有的魅力，丰富着我，照亮着我，最后，用李老师的话结尾，希望女性能自由绽放，勇敢前行

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许彦

做自己不擅长的事，哪怕是愿意、有准备，在做之前怀揣一颗忐忑的心，在所难免。学习能让人提高，做从未做过的事能让人提升。与君共勉!

郑亚林

走在哪里都是走在路上睡在哪里都是睡在梦里爱谁都是爱自己

李春娣

任何情绪都包含情感体验和相应的认知的。当情绪变得糟糕时，一定有相应的对事物的糟糕的看法。

徐娟

1.睡觉起床不拖延 2.做饭吃饭不拖延尝试些新花样 3.及时清理杂物积攒多了就更不想行动了 4.储蓄也不要拖一天一点攒起来 ……

刘颖

两个离异的中年女性，一个走出了离异的阴影，重新开始了另一段婚姻，而另一个就把自己陷入了过去的阴影里出不来。所以我们很容易就看到两个女性的心理空间，一个是把过去的坏消化掉了，她的心很大，过去的那一些创伤不足以影响到她，而且她的心像一个处理器，可以把那些创伤进行再加工，把创伤的那个部分变成自我成长，比如我没有办法和这个人幸福的生活在一起，是我的选择还是我们的生活方式存在问题，这样我们就可以更好的更清楚的看清楚我们自己，看到我们的心理空间能够容纳什么，不能容纳什么，什么是适合我们自己的，这样我们就得到成长了，就把过去的创伤废物利用了。另一个还在和过去的那个坏在纠缠，她受到的伤害就像绳子一样，死死的把她捆住了，让她动弹不得，他只能悲伤、流泪，一遍一遍在新的一天体验旧的痛苦，让那些发霉的往事不断在自己新的生活里重复、滋生。有时候那些痛苦可能真的是太沉重了，或者她已经长到了你的心里，长到了你的肉里，可能你自己真的用自己的力气难以去挣脱，那么你可以找人帮你，帮你去摆脱那些痛苦。此时情绪此时天，无事小神仙，不牵绊我们都是小神仙；醒来明月，醉后清风，简单的快乐就这么容易。所以心大的人每天都在捡便宜快乐的生活，心窄的呢，就看不到这个便宜，所以你要从遮挡你的痛苦里面放眼世界，就看到这个便宜了。

王艳

《如果你爱我》-萨提亚请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为管道爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲然而，那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此好好爱我自己..

你来说说自己想法吧