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一定要记住,你的目标是穿过沼泽地,而不是对付每一条鳄鱼。
张广亚
一定要记住,你的目标是穿过沼泽地,而不是对付每一条鳄鱼。人不要着了相,不纠结,不恋战,记住自己的主线任务,这也是对我们未来生活的警示。不是所有仗都值得打,不是所有问题都需要解决,真正的强大在于清晰的知道自己的目的地,并有足够的自律避开沿途那些虽然张牙舞爪却与终极目标无关的陷阱。
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宗阳
成长的路上,胆怯很难完全消失。我们不必苛求自己变成一个无所畏惧的人,因为真正的成长,不是消除所有胆怯,而是学会“与胆怯对话”,将生命中的那些“害怕”转化为进化的阶梯。 胆怯其实是一种提醒,它告诉我们这件事很重要,值得我们全力以赴。那些让我们感到胆怯的时刻,往往是突破自我的关键点。我们可以胆怯,但不能被胆怯控制;我们可以犹豫,但不能在犹豫中停滞不前。 遇到事情,别怯!带着对生活的热爱,带着对未来的期待,勇敢地迈出第一步,你就已经成功了一半。相信在一次次的尝试与坚持中,你会收获属于自己的精彩,活得越来越从容,越来越有力量。
白立新
金明环
没有一个人是住在客观的世界里,我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。-阿德勒-
卢玉兰
#心理咨询正在进行中… 用现在的眼光评判过去的选择,就像责怪幼苗为什么不是大树。那些经历,都是你灵魂需要的养分
卢玉兰
人天生渴望归属感,却又害怕被他人否定。 于是,我们发明了一套“自我保护机制”:“只要我认定自己不行,别人就无法用失败打击我。” 比如不敢追求喜欢的人,于是告诉自己“我不配被爱”;害怕创业失败,于是催眠自己“我没那个本事”;回避社交活动,于是声称“我天生性格孤僻”…… 这种“自我设限”的本质,是把人生的主动权交给外界: “因为别人会讨厌我,所以我不能做自己。” “因为世界不公平,所以我注定失败。” 但阿德勒提醒我们:“重要的不是世界如何看待你,而是你如何看待自己。” 你永远可以选择“被讨厌的勇气”,而不是“被同情的安逸”。
田大朋
他初一时胆小且成绩优异,承受着巨大压力,噩梦频做,这或许是学业压力初显对他心理的影响。到了初三,他下课都不敢去运动,害怕自己运动后太兴奋,影响学习,也不说话,每当成绩好的时候,他就告诉自己要压抑自己的开心,不要乐极生悲。后来失眠也随之而来,这反映出他过度压抑自己导致的失衡状态。他的妈妈是一个事业型的人,只会赚钱,性格非常好强,妈妈小时候和外公到处捡破烂,可能是穷怕了,所以妈妈对钱的欲望非常强烈,每当他考了好成绩,告诉妈妈她都会冷漠的说,这有什么值得骄傲的呢?七岁那年的经历十分深刻。一次与小朋友的矛盾让他被对方家长打了一巴掌,父亲的无动于衷与母亲的激烈反应形成鲜明对比,这让他对父亲产生了“没用、讨厌”的认知,对家庭关系的认知也由此蒙上了阴影,此后多年,他和父亲的交流非常少。高一上半学期,他的失眠愈发严重,焦虑与浑身无力感常伴左右,最终无奈休学。休学后,母亲让他学修电脑,半年后他进入一家公司做维修人员。工作时,他总害怕修不好电脑丢了面子,影响自己的形象,这源于他内心对自我形象的过度在意以及缺乏自信。在为客户维修时,他的心理状态也十分复杂。去高档写字楼维修时,他因未上大学而感到紧张、丢脸,内心对未来充满不安,晚上做梦经常梦到学校,梦到考试,梦到考化学,数学快交卷了,还有几道大题没有做,特别着急。一次维修后,他因担心维修质量就反复检查而小心翼翼,客户主任感觉浪费了时间,所以有些不高兴,有点烦自己。修完毕的时候,他就夸奖客户主任的字写得非常好看,但是主任好像没有什么反应,仿佛冷笑了一下,主任的反应又让他极度不舒服,焦虑感迅速上升。看到,办公室里的年轻人,有那么好的工作环境,人家都上过大学,自己却干体力活,觉得丢脸,对未来没有安全感,感到好失败,匆匆忙忙地离开了客户公司。后来因同事找事中伤自己,他愤然离职。晚上,他常梦到与同事吵架打架、自己找工作等场景,醒来后心里一片混乱,压抑、焦虑与烦躁的情绪交织,让他对生活充满了迷茫与无奈,经常伤心落泪,现在也不愿意工作,没有工作兴趣,大清早特别难受,非常的压抑,焦虑,烦躁。这一系列事件串联起他从初一到工作后的坎坷经历,展现出他在不同阶段因家庭、学业、工作等因素而产生的心理挣扎与困境。
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