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与你相伴成长

你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，

曾广胜

你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，八九月自有答案。 --余世存《时间之书》

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个人成长

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王丽华

在挽回过程中，不要因为对方的冷淡或者拒绝，就丧失信心怀疑自我，更不要得到了对方一点肯定就忘乎所以。保持平静的心态，冷静地对待这段感情，才不会让对方反感。在聊天的时候，多谈论一些对方感兴趣的话题，加强黏性，才让你们的联系越来越多。

王倩倩

真正有头脑的人心静如水，善于独处，为人低调，温柔待人，眼神坚定，做事杀伐果断。

胡静

习得性无助：被驯化的爱情囚徒。心理学家马丁·塞利格曼提出的“习得性无助”，是指当一个人长期处于不可预测、不可控制的打击中，会逐渐相信“无论自己怎么努力，结果都不会改变”，于是彻底放弃挣扎。许多在痛苦关系中挣扎的人正是如此：你努力沟通、忍让、改变，却总被冷暴力、羞辱、忽视，一次次浇灭希望。久而久之，你开始内化这些伤害：“我是不是就不配被爱？”“是不是我真的太敏感？”于是，明知会被这段滚烫的苦情关系灼伤，却不敢松开紧握的手，因为空虚的掌心，比火焰更让人感到无助和恐惧。

张迪

有些女孩，看完爱情影视剧，就特别希望有人爱她，恨不得马上来次电视剧般刻骨铭心的爱情。但她不去思索爱应该是怎么样的，怎么去爱一个人，以及她是否具有被爱的特质。有些人总这样，光想着把好事占全，却从来不主动去做点什么去争取。光想着世界给自己些什么，却从不思量自己能带给这个世界什么。 “我问你在哪里，在做什么，并不是想窥探你。而是想通过一次又一次的答案，拼凑还原出一个我并不了解的，你的生活和世界。#其实你没那么懂我#” 大家都希望别人懂你，包容你，耐心地配合自己，但人与人之间都是相互的啊，你想得到什么，你总得先做点什么吧？你要别人包容你懂你爱你，你自己做了什么呢？你的方法又是否正确呢？你考虑过对方的感受吗？如果你能自己变得主动，就会逐渐发现自己的生活彻头彻尾地发生改变。

肖平平

人的一生看似在处理各种各样的事情，其实就是在处理自己的情绪和感受而已。这个世界除了自己以外都是外人，只有自己才能拯救自己。不以自己的好恶来评价外物，让外物按照自己的规律去发展。人的力量来自心灵。当你的心灵产生力量，外界的环境就没有想象中的险恶。

张慧芳

最近这段时间在觉察自己的时候，发现自己非常紧张，导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张，看着，看着，一直看着，直到看到原因，放松下来。大家也可以用这样的方式进行自我觉察，解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。

你来说说自己想法吧