情说App
与你相伴成长
打开APP
两性关系中出现问题,可能表现为多种形式。但是如果沟通不良
杨宝英
两性关系中出现问题,可能表现为多种形式。但是如果沟通不良,其他问题就很不容易得到解决。沟通是基础。如果无法有效的表达需求与感受,频繁的争吵或者冷战,互相指责,回避重要话题。这样关系就越来越冷淡。所以学会有效的沟通技巧和共情能力,对两性关系问题的处理至关重要。 很多人也能够认识到这一点,但是在生活当中却很难做到。如果有咨询师的陪伴,结果就会好一些。因为有咨询师的陪伴与鼓励,来访者的情绪就比较稳定,也会做出比较积极的行为。通过不断的复盘与尝试让自己成长的更快。
0温暖
0回答
#
感情那些事
相关回答
王慧娜
不要尝试一次性解决所有的问题,因为问题的后面还是问题。问题就是矛盾, 而矛盾是普遍存在的。 一摘自《毛选》
遇到问题,要逐一解决,不要想着一下子解决所有的问题,那是不可能的。
唐建刚
有一个人约你见面,鸽你一次,你觉得他可能有事,鸽你第二次,你觉得他可能在忙,鸽你第三次,n次,你会不会觉得这个人一点都不守信,说的话像放屁。 同样的道理,你制定了太多计划,哪个都想做。第一次我制定,没去,第二次又制定,又没去,时间久了,你是不是自己鸽自己,失信于自己。 所以没那个能力,别揽那么多活,给自己一点可行性的计划,也不必多,也不必难,培养自己对自己的信任感。哪怕仅仅是我今天去走个1000步,耶,我今天做到了哎。 这次小计划,我做了,感觉不错,下次小计划,我还是做了,感觉更好了,是不是也觉得自己值得信任了。 自己信任自己的过程就是能动性的提升,它是一种相信自己可以的能力,不要再日渐失信于自己中消磨了。
蔡兴苗
在沟通中,“表达情绪”是通过理性、清晰的方式描述自己的感受,同时避免攻击或指责对方;而“发泄情绪”则是任由负面感受失控地爆发,容易引发对抗。以下是具体例子对比: 场景1:伴侣约会迟到 发泄情绪: ❌ "你每次都迟到!根本不在乎我的时间,自私!" (指责对方人格,引发争吵) 表达情绪: ✅ "当你迟到半小时时(描述事实),我感到有点焦虑和失落(表达情绪)。因为我很重视这次约会,下次如果遇到突发情况,能提前告诉我吗?" (聚焦自身感受 + 提出需求) 场景2:同事忽略你的建议 发泄情绪: ❌ "你们永远不听我的意见!就等着项目搞砸吧!" (情绪化预言 + 群体攻击) 表达情绪: ✅ "刚才会议上我的建议被直接跳过了(事实),这让我有些挫败感(情绪)。希望下次讨论时,能先听完我的完整方案再决定,可以吗?" (陈述事实 + 建设性提议) 场景3:父母过度干涉生活 发泄情绪: ❌ "别总控制我!我的人生不用你们管!" (情绪宣泄激化矛盾) 表达情绪: ✅ "当你们每天打电话问我的行程时(事实),我会有压力(情绪),因为我想自己尝试做决定。不过我知道你们是关心我,以后每周主动和你们聊一次近况好吗?" (共情对方 + 设立边界) 表达情绪的3个关键技巧: 1. 用“我感到...”句式**:将主语换成自己,如“我感到失望”而非“你让我失望”。 2. 描述情绪背后的需求:比如“我需要被尊重/信任/支持”。 3. 提出具体请求:如“下次能否提前10分钟通知我?”而非模糊抱怨。 效果差异: 发泄情绪像往对方身上泼墨水——双方都会被染黑; 表达情绪则是举起镜子——让对方清晰看到你的感受,同时保持对话空间。这种沟通方式更容易被接纳,也更可能解决问题。
崔海霞
早安/
拥有只是客观上的名下之物; 享有才是主观上的体验之旅。
周文平
ADHD一刷手机就陷进去?别自责,用温柔终止信号破解! 别用刺耳闹钟催命,换成喜欢的轻音乐当提示 桌面贴纸条:“铃声响=放下手机,喝水站一站” 用温和声音+明确行动,替代抽象“再玩会”,帮ADHD慢慢找回“主动停”的节奏,治住手机依赖!
方秀珠
想起纪伯伦说,”如果有一天,你不再寻找爱情只是去爱;你不再渴望成功只是去做,你不再追求空泛的成长,只是开始修养自己的性情,你的人生一切才真正开始。“
你来说说自己想法吧