_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

唐建刚

心理倾听师主要是通过来访者讲述自己内心不愉快的经历，发泄内心的不快，主要作用是舒缓来访者的情绪。而心理咨询师，不仅仅要无条件接受和倾听来访者讲述自己问题产生的经过，还要通过提问，了解来访者以前发生事件对现在问题的影响，启发来访者自己认识到自己问题产生的原因，从而改变自己不正确的认知，达到自愈的效果

高翔

十年前我在一家大型婚恋结构做婚恋指导师，曾遇到一个28岁的女孩子。她执着于向周围释放“我很优秀”的信号，事实上她确实很棒，无论相貌，身材，工作，家庭，都不逊色，但是她喜欢的男孩子偏偏选择了另一个女孩，那个女孩圆圆的，很爱笑，因为先天性贫血，嘴唇偏白。优秀的女孩问：为什么我喜欢的男孩总喜欢不如我的女生？其实真相是，我们从来不会因为优秀而被爱。甚至往往，被爱的环节中，我们的△一些缺点成为了爱情的催化剂。当你的缺点在对方的眼中呈现出娇憨可爱的模样，爱情便由此产生了。但我并非劝女孩们不要太优秀。优秀是我们绽放生命的能力。但是在爱情中我们可以展现一些别的，试着看看对方的优点，试着自嘲一下，也许都会释放爱的信号。

颜昌戈

“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 你的痛苦，多半是不恰当思维习惯造成的！心理学家大卫·D·伯恩斯在《伯恩斯新情绪疗法》这本书里，总结了10种特别常见的认知扭曲。说白了，就是我们大脑习惯性犯的一些“逻辑错误”，而这些错误，恰恰是坏情绪的根源。今天咱们就来聊聊其中几种思维，看看你自己中了几个。 01.先来说说第一种，黑白分明的思维这种思维模式特别典型，就是看什么都是两极的，要么全好要么全坏，要么满分要么零分。你做不到100分，就觉得自己是个彻底的失败者。这种想法是怎么来的呢？很大程度上跟小时候的经历有关。如果你从小就被灌输“必须完美”的观念，考试没考第一就被父母冷脸对待，做错一件事就被全盘否定，久而久之，你就学会了用同样的标准来审判自己。实际上，人生从来不是只有输赢两端的跷跷板。你得学会用发展的眼光看自己，放下“完美”那个执念，看见自己每一步的成长。哪怕今天比昨天进步了一点点，那也是值得肯定的。 02.还有一种特别常见的，叫“妄下定论” 这种思维有两种典型表现。一种是“读心术”，就是你对别人的行为妄加猜测，却从来不去验证。比如，朋友没回你微信，你马上就想：“他是不是讨厌我了？”可实际上呢，人家可能正在忙，根本没空看手机。另一种叫“先知错误”，就是你预言事情会变糟，然后就把这个预言当成了既定事实。比如，你刚进入一段感情，但心里总觉得“迟早要分手”，于是你就不敢投入太多。可现实是，你根本不知道别人在想什么，你也无法预测未来。这种思维让你活在虚构的痛苦里，白白消耗了本可以用来成长的能量。我见过不少“老好人”，特别擅长这种“读心术”，因为他们太在意别人的评价，以至于把自己的猜测当成了事实。而真正的成熟，是敢于面对真实的反馈，而不是活在自己编造的剧本里。所以，下次这种想法冒出来的时候，不妨问自己一句：“有什么证据支持这个结论？”如果没有，那它就是你的想象，而不是事实。

田大朋

1、跟知己上床。 2、和情人结婚。 3、把每个同事当成朋友。 4、到朋友公司打工。 5、在上司面前知无不言。 6、轻信上司的许诺。 7、喜怒哀乐都挂在脸上。 8、在人堆里大声讲手机。 9、习惯于给自己找借口。 10、超车过去，看开着车有着窈窕背影的MM的脸。 11、对MM的"不"字信以为真。 12、指望前女友回心转意。【做人的底线】（1）不做第三者，即使再喜欢。（2）骗我可以，如果被我知道超过两次，请你有多远滚多远。（3）如果你拿我不当回事，我会以同样方式对你。（4）我可以装傻，但别以为我真傻。（5）我可以容忍，但别超过我的底线。（6）我不是没脾气，只是不轻易发脾气。（7）任何真话，我都能接受。

冯红艳

不经磨砺怎显锋芒我的伙伴经常追着赵老师问，我们什么时候能做成一番事业？现在好辛苦。赵老师总是怼回去:如果你不经历这样的磨砺，凭什么认为将来就应该享受成果。（大概的意思）以前有个谬论:觉得做成一件事情就必须努力，是父母的教育有问题，成功可以不努力。可现在看来就是给做白日梦的人看的。一个成功但不努力的人，那么一定是他的祖辈积累的足够多，要么人格很棒容易成功，要么有金钱积累可以享受。可多数人都是普通人，有自己很多问题，凭什么觉得不努力可以有成就？踏踏实实的做自己想做的事，可能很多时候会被现实打压的无能为力，想逃，想躲，但是这一生短暂，不去努力尝试一把是不是太可惜了。

华燕

人际关系有时候真是让我们感到困惑，怎么才能在关系里找到让自己感到舒服的位置？现在很多年轻人的心灵没有长大，用心理学的话说，是心理上没有形成明确的自我界限，才导致了人际关系方面的麻烦。所谓自我界限是指在人际关系中清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既能保护自己的个人空间，也不侵犯他人的个人空间。人出生后的成长过程，也就是与母亲在心理上分离的过程。但是，在这个过程中，很多人没有在心理上彻底分开，心灵没有完全长大。于是，尽管已经成年，但心理上却出现了自我界限不清。主要表现在两个方面：一是过多地对他人展露自己的内心，过度地依赖他人，希望他人替自己做出决定；二是过多地想了解别人的内心，过多地想让别人依赖自己，希望参与别人的一些决定。那么他们为什么不愿意真正长大呢？因为有好处：一是可以得到安全感。安全感是人的基本需要之一。一个心灵没有真正成长起来的成年人，他会下意识地感到，只要跟另外一个人变成一个人，就会有安全感。自我界限就在这样的过程中变得模糊不清。二是可以得到温情。当我们触摸一件毛茸茸的物品时，我们就会感觉到某种温情。心理上也是如此，在我们觉得与一个人界限不清的时候，我们也仿佛感到来自他的温情。为了这种温情，我们就更加界限不清了。三是可以控制他人。自我界限不清的人往往都不太自信，不能肯定别人会对他好，通过依赖他人来控制他人对自己的态度，这样可以让自己感到有信心。但是，这些“好处”并不是真正的好处。建立在他人身上的安全感怎能可靠？假想的温情怎能永远温暖心灵？对他人总是怀有盲目的控制欲望怎能有和谐的人际关系？因此，我们应该努力让自己的心灵长大，在心理上形成清楚的自我界限。自我界限明确的人，并非不需要别人情感上和行动上的支持，而是与别人接近不会近到失去自我，与别人保持距离也不会失去彼此的关爱与温情。

你来说说自己想法吧