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与你相伴成长

面对讨厌自己的人，我们不必想方设法地去做什么，只需要沉默

那晓旭

面对讨厌自己的人，我们不必想方设法地去做什么，只需要沉默或者远离。而思考怎样和喜欢自己的人相处，生活才会变得更加美好。

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王倩倩

请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好，当你准备好了，就轻柔地闭上眼睛。留意此刻呼吸的感觉，让心在一呼一吸中渐渐安定下来。现在，轻轻地将手心放在心口的位置，接下来，请跟着我一起将慈心送给自己。首先，将原谅送给自己。你可以在心里跟着我默念：因为无知、自私、痛苦或者害怕，我曾经犯过一些错误，现在，我原谅我自己，我原谅我自己。接看，将感谢送给自己。你可以在心里跟看我默念：我感谢我的善良，我感谢我的热情，我感谢我的努力，我感谢我的坚持，我感谢我的所有。很好，接着，再将信心送给自己。继续在心里跟着我默念：我相信我是有能力的，我相信我是有价值的，我相信我是值得被爱的，我相信我自己。最后，请将祝福送给自己。跟着我默念：愿我没有敌意，愿我没有危险，愿我身体健康，愿我心理健康。愿我平安、健康、智慧、快乐。很好，接下来的时间，你可以按照自己的节奏来重复这些话语，继续将慈心送给自己。当你准备好了，就慢慢开眼睛，结束今天的练习。

翟桦

疫情后经济并没有像人们预期的那样全面的恢复与回升，反而看起来越来越不景气，周围的朋友都在聊现在投资什么收益最好，什么资产最能保值。同时，在我的咨询工作中也常常遇到明明生活已经一地鸡毛，自己也痛苦疲惫不堪，却舍不得花钱给自己做咨询，解决心理障碍和困扰的来访者。尤其是很多父母，他们才是孩子问题真正的根源，却不舍得给自己花钱做咨询，总想让孩子来咨询，并且很乐意为孩子支付费用。所有这些都让我很是感慨，其实越是外部环境不友好，挑战越大，越值得投资的是自己，当自己充分的成长了，内心更有力量了，所有的问题都不再成为问题，任何时代都是好时代。

高志新

有时候越民主的地方越专治，越发达的地方越落后，都是相对的

祝云慧

风大收伞，意思是，承认对方不是恶人，甚至你依然爱TA，但是你的身心已经无法承受这种长期消耗。收伞不是惩罚也不是原谅，而是承认自己需要晴天。就好像台风天来的时候你无法撑着伞在室外一直呆着，你知道这不是台风故意的，但是你确实承受不了，所以你收起雨伞躲进室内。人生亦是如此。我们这一生，总习惯性陷入执念。遇到问题就想立刻解决，遇到不顺就非要争个圆满，遇到坎坷就拼命死磕到底。总想事事尽善尽美，样样称心如意，执着于改变一切不如意，强求所有事情都顺着自己的心意发展。面对人际纠葛，反复拉扯想要磨合圆满；面对生活遗憾，耿耿于怀想要弥补重来；面对世事风浪，咬牙硬扛想要强行稳住。我们耗尽心力，和无法改变的事较劲，和与生俱来的缺憾对抗，和突如其来的风雨纠缠，越纠结越疲惫，越强求越痛苦。慢慢才懂，人生万般烦恼，大多都源于不肯放过自己。世间很多困境，从来不是用来解决的，而是用来避让的；很多遗憾，从来不是用来圆满的，而是用来接纳的；很多风雨，从来不是用来硬扛的，而是用来低头释怀的。真正的成熟，从不再事事追求完美解决开始。不必和狂风对峙，不必和世事为难，不必和执念纠缠。扛不住的时候，学会让步；撑不住的时候，懂得收手；求不得的时候，坦然放下。风来不硬撑，雨来不硬抗，难来不纠结，憾来不纠缠。所谓人生智慧，不过四个字：顺势而为，量力而行。能解决的事，尽心对待；改变不了的事，坦然接纳；抵挡不住的风雨，及时抽身，适时收伞。不强求、不执拗、不内耗，风大就收伞，事难就看淡，心累就放下，从容自在，便是一生安稳。风大收伞，大成若缺。

王倩倩

首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生活中的事情按照重要性排序。比如: 最重要：健康、家人、工作次要：朋友聚会、个人爱好可有可无:刷社交媒体、回应无关紧要的消息当我们有了这样的优先级系统，就能更容易判断哪些信息值得我们花时间去回应，哪些可以忽略。

张志燕

小火箭冲一波，珍惜复购率100%的时光~

你来说说自己想法吧