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与你相伴成长

你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。 --

曾广胜

你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。 --岸见一郎《被讨厌的勇气》

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个人成长

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王倩倩

你所经历的一切，哪怕此刻看似毫无意义，都在酝酿你生命里一场静悄悄的开花。就像树的年轮，不是靠炫目的速度，而是靠一圈圈深扎泥土的积累。

李有军

尽管很多人口中不愿承认，但内心却对“完美的原生家庭”充满了幻想。如“我妈妈要是在我每次需要的时候，都能给我满满的鼓励和支持就好了。”“我爸要是能像别人家爸爸那样，事业有成还对我教导有方就好了。”“要是我妈妈温柔、漂亮又充满智慧该多好啊。” “要是我爸爸能像隔壁爷爷那样有钱有势，又和蔼可亲多好啊”。这些就是最大的内心痛苦来源。其实，我们的痛苦很少来自于现实本身，更多来自于“现实与期望之间的差距”。要知道，父母虽然是我们的父母，但他们也是人，也有他们自己的情绪、需求与渴望。是人就不可能完美，由人组成的家庭自然也无法苛求它完美。大多数父母其实是很爱自己的孩子的，只是因为受到自身认知或教育的局限，无法使用更合理的方式来表达爱。但那可能已经是在他们认知、经验里，能想到的最好方式了。当我们执着于“家庭应该是完美”的信念时，就像一直梦想住进虚幻的海市蜃楼，结果只会让我们不断产生幻灭感与挫败感。其实对“完美原生家庭”的幻想是一种执念。从心理学的认知行为疗法的角度看，执念是一种认知扭曲：“全或无”思维（要么完美家庭，要么就是彻底失败）和“应该”陈述（家庭“应该”是什么样），而这些不合理的信念，导致了我们持续的情绪困扰。将人生不幸完全归结于原生家庭，是一种认知捷径，它虽然提供了暂时的解释和安慰，但却偷走了我们改变未来的力量。想要自我疗愈，只需改变一个思路：从“原生家庭给了我什么/或没给我什么？”转向“既然我意识到了问题，那么我现在要为自己做些什么？”更完整的过程包含：觉察→ 理解 → 接纳 → 负责 → 成长。请记住，无论何时，我们了解原生家庭的目的，不是为了给过去判刑，而是为了给自己的未来松绑。

张丽坤

人格面具与阴影很多时候相互对立，当个体把自己认同于某种美好的人格面具的时候，同时也隐藏了自己的阴影，二者的不协调与冲突，会带来个体的困扰。

那晓旭

如果你不从心底尊重自己、爱自己，任何来自他人的尊重和爱，都无法抵达你心底深处，就像雨水滴落在盖着塑料布的土地一样，无法滋润大地。

李志宏

你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可。我不再攻击，放下武器，敞开心。当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。 ——萨提亚

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齐白石有一位本家，他是个画匠，两人聊天的时候，本家问齐白石：“我的画技也算不错，人人都说我画什么像什么，平时画的门神啊，年画啊，都有人抢着买，可为什么他们管我叫画匠，却管你叫画家呢？” 　　齐白石沉思片刻，带着本家来到一张画作前。本家一看，是齐白石的新作，题为《他日相呼》。画面上，两只小鸡叼着一条蚯蚓，你争我抢，互不相让。　　本家夸道：“此画神态生动，质感逼真，稚气可爱，的确是佳作！” 　　齐白石微笑着问：“你只看到了这些吗？”本家愣了愣，茫然地点了点头。　　齐白石认真地说：“小鸡并不会与伙伴分享食物，可它们长大后却会相互招呼，不吃独食。我这幅画是想表达美德不是天生的，是教育历练的结果。” 　　本家惊讶地张大了嘴。　　齐白石接着说：“画匠只是模仿，判官画什么脸、阎王画什么脸，记住之后永久不变，只追求像不像，没有自己的思想。而画家的成就不在惟妙惟肖，而在于把观察的感悟上升为哲理，用画含蓄地表达出来，引人深思和联想。” 　　本家佩服地连连点头。　　人的成就大小，关键在于思想，当一个人没有思想，只会人云亦云，刻板执行，必将一事无成。

你来说说自己想法吧