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与你相伴成长

成事之人，把情绪静音，让实力发声。他们清楚，世界从不同

傅益红

成事之人，把情绪静音，让实力发声。他们清楚，世界从不同情眼泪，但永远相信汗水。弱者纠结对错，强者解决问题。放下矫情，踏实做事，时间自会给你答案。

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相关回答

谷春华

别把最好的脾气留给外人，却把敷衍冷漠留给最亲近的人。缘分来之不易，陪伴值得珍惜，珍惜眼前人，善待身边事。别等失去以后，才懂得后悔和遗憾。珍惜当下所拥有，不负此生遇见。 #早安

唐宇

我可以为你提供心理咨询和法律帮助，让你花最少的钱有最大的收益心理咨询: 我擅长的领域是:亲子教育、婚恋情感、情绪管理、个人成长，我会根据你的具体情况，和你共同制定专属于你的咨询方案，最终目的是支持你提升能力法律服务: 法律咨询:解答你的法律问题；风险评估:为你预测某一事件或行为的法律风险；诉讼指导: 帮你准备好法律文件，证据清单，一步步指导你独立操作案件，请律师几万的律师费，几千块钱就能解决其他: 代书、法律顾问等最终目标: 既能帮你得到最专业的法律支持，处理好法律问题，争取最好的结果，又能帮你节省大笔律师费，具体可详谈

李婉丽

白立新

王倩倩

某周日中午，结束了持续一周的工作，我感到一阵阵疼痛。回到家，6岁半女儿看到我就喊：“妈妈陪我玩。” 我说等两分钟，然后洗手插一枝花。孩子有些生气了，让我陪她到床上玩摔跤（女儿生气时会这样做）。看着孩子生气，我也产生了烦躁情绪：看我摔跤时怎么收拾你！我带着不耐烦的心情和女儿摔跤，女儿的情绪开始变得更激烈了，狠狠地用脚踹我，发泄她的愤怒。那一刻一股非常沮丧和伤心的情绪涌上心头，头脑中的各种想法和念头说：“我生女儿养女儿，努力赚钱供她上学是为了什么？难道就是为了让她打我吗？” 那一刻我感觉生活中的一切都失去了意义。我的思想继续唠叨：“我太辛苦太累了，可是一切付出都没有意义。” 觉察到这些情绪和想法后，我停止和女儿游戏，之后离开卧室，开始做几个深长而缓慢的呼吸，试着让自己的情绪稍微平静下来。我继续和自己的想法和感觉待在一起。觉察到自己头脑中的思想反复在说，“我生养女儿是为了什么？”“太累了。” 我感受到自己的头痛以及低落、沮丧、委屈、疲惫等。我还觉察到自己内在有一股冲动，想狠狠地打女儿的屁股，发泄自己的情绪。觉察到这些后，我做了一下自我关怀，对自己说：这些是我此时此刻的情绪想法和冲突，我有这些很正常，因为我很疲惫，希望孩子不要吵闹，但是现实和期待有差距，所以我会痛苦。这时，我的情绪稳定一些，我问自己：此刻我需要的是什么，“我需要自我关怀，需要平静，我看重有爱和谐的亲子关系。” 过了一会，女儿从卧室出来找我，依然气鼓鼓的。这时丈夫告诉我，孩子一直在家盼着我回家陪她玩。我的视角进一步扩展，开始明白自己和孩子的状态，我期待能回家好好休息一下，孩子不要来吵我；孩子则期待我回到家陪她高高兴兴地玩游戏。当我去插花，没有很好地回应她，让她感到失望并受伤。她吵着要我陪，并用脚攻击我的时候，也让我很烦躁。我们俩此时都处在那种能量很低，没法给予的状态中。做了深呼吸，觉察了自己的想法和情绪，并问清楚自己想要什么后，也搞清楚孩子和我此时的状态后，我平静地抱住孩子，对她说：“妈妈爱你。” 然后轻轻摸摸她的后背“我知道你一直想和妈妈玩，但是妈妈现在累了，我们一起好好吃午饭，补充一下能量，然后妈妈陪你做手工好吗？” 说完这些话，感觉到孩子的情绪一下子就放松和平静下来了，她把头靠在我肩膀上：“好的，妈妈，我们一会做手工吧！”

徐小燕

你凝视孩子的眼睛，决定了孩子成为什么样的人。

你来说说自己想法吧