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与你相伴成长

别把最好的脾气留给外人，却把敷衍冷漠留给最亲近的人。缘分

谷春华

别把最好的脾气留给外人，却把敷衍冷漠留给最亲近的人。缘分来之不易，陪伴值得珍惜，珍惜眼前人，善待身边事。别等失去以后，才懂得后悔和遗憾。珍惜当下所拥有，不负此生遇见。 #早安

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祝云慧

弘一法师渡人无数的一段话：“你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在，如果你不明白，你的敌人是你自己，你会把所有的时间精力，用在改变别人，到最后发现自己一无所有。你会发现，当你在对抗、烦恼、抱怨时，五官都是紧绷的，要么一脸冷漠要么皱皱巴巴苦大仇深，没人喜欢靠近这样的面相，连自己都不会喜欢。人一定要停止抱怨，向内求，当你像扒洋葱一样一层层扒开，会流出苦的泪水，脸上的霾也就一步步散去。不要看别人的错。你所看到的其实都是你的因果。越是在意，越适得其反，一念放下，便是晴天。一脸松弛，便可人人自在。真正的强大，不是对抗，而是允许一切发生，允许自己做自己，允许别人做别人，你越允许面相越柔美。让花成花，让树成树，让每个人成为最好的自己。看的越透面相越清净。

崔黎明

你不需要讨好全世界，只需要对自己忠诚。拒绝的勇气，比迎合的智慧更重要。生命不是等待风暴过去，而是学会在雨中起舞。与无常共处，在不确定中创造意义……

隋志鑫

为什么喜欢沉浸在负面情绪里? 大脑本是人类最好用的工具，奈何我们却把大脑当作我们自己。常年沉浸于负面情绪中的人，脑回路自然对负面情绪的调用极其熟悉，稍有外部刺激就惯性的走入消极、内耗的无尽循环。而要想摆脱负面情绪，最好的办法是直面情绪本身。而所有人基本不懂得面对情绪。我们衍生出的对于情绪事件的评判，以及对于情绪本身的评判，都是在逃避。都是大脑试图说服自己“没什么大不了”而找寻出路，而大脑的每一次找寻出路都会刺激你得到刹那间的松弛，以至于你沉溺于解析情绪。但其本质依然是大脑运作下的逃避，或者试图绕过情绪。真正的面对情绪，是停止评判，停止对于情绪的再次加工和衍生，试着用内心感受情绪本身，不论你是悲伤、焦虑、失落任何情绪，不要分析事件，不要分析情绪。仅仅用心去感知悲伤本身，感知焦虑本身。当你能不评判的感知情绪当下，你即刻出离情绪，不再被情绪掌箍，而是以旁观者的角度看待自我。这一过程即是内观

程璐璐

赵莎莎

所有的改变，都基于同一个原则，那就是你想要改变。

李志钢

辞旧迎新，对不寻常而又寻常的2022说再见！活在当下我们只有当下，不是吗？

你来说说自己想法吧