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3️⃣心理过滤：只关注事物的消极面，而忽视积极的一面。

李峥

3️⃣心理过滤：只关注事物的消极面，而忽视积极的一面。就像一杯水，有的人只看到了空的部分，而忽略了满的部分。

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张凤琴

当人在睡前有一个情绪被扰动时(或担心，或愤懑，或失落，或挫折，或委屈)，那么入睡之后，看似进入到了睡眠状态，实际上，身心在一刻不停地持续进行着情绪劳动。而且，任何一款情绪的唤醒都会引起人内心的连锁反应——勾起过往创伤经验中体验到的情绪与感受，进而将人的睡眠过程变成一个情绪劳动的过程。这样，次日睡醒之后，貌似睡饱了，可是，你会觉得很难提起精神来——精神不振。而且，跟外界的人与事儿之间处于一种隔离状态——无法与外界联结，也很难将他人的关心或热情收进来，因为心灵外层凝结着一层厚厚的情绪冰层。

王倩倩

有些人，在外人面前彬彬有礼、谦逊有加。回到家，却肆意挥霍家人的耐心与爱意，对自己的伴侣和孩子各种抱怨。其实，总看家人不顺眼，归根结底是自己本事不够。他之所以在外人面前表现好，是因为外人不会惯着他，所以他不敢放纵自己的情绪。总是抱怨家人，是一个人内心无能的映射。将自己无法掌控或改变的局面，简单地推卸给他人，以此来掩饰自己的无能。这种心态，反映出一个人在面对生活挑战时，不但缺乏解决问题的能力，就连自我反省和成长的勇气都没有。遇到不顺心的事，首先要反思自我，正视自身的不足，而不是一味地推卸责任，抱怨家人。将最好的脾气留给家人，不仅能够促进家庭和谐，还能在外人前树立起一个积极、正面的形象，为个人赢得良好的声誉，从而获得更多的机遇。要记住，和气生财，家庭的和睦，往往是好运的开始。

赵莎莎

我们如何会喜欢一段关系，首先我觉得我很好，然后我就爱上你，这是一个特别棒的说法，很多时候我们经常不喜欢一些关心，在旁人看来就觉得对方给你很多东西，这样慷慨大方的给你很多钱，然后给你很多帮助，但是很多人不喜欢这样的感觉，为什么？因为在这种关系里看起来是别人在付出，别人在给予，但是让你感觉对方处在高的位置，而你处在这样的低的位置，甚至你不仅是弱小的，你也感觉自己是坏的，因为那个人好的人给了你很多东西，在关系中大家一定要明白一点，不要老处在给予者的这个角色里，你以为我给你东西你就会喜欢，其实未必。

那晓旭

亲密关系，是一场两个人的修行。在这个过程中，我们不仅要学会如何爱别人，更要学会如何爱自己。

李秀芳

少听建议，多问内心；少看别人，多照镜子外界声音嘈杂时，回归内心别人的路仅供参考，你需要走出自己的轨迹

张彬彬

恭祝你，当你开始觉察时，已在做自己的路上……寻求专业的帮助，突破会更快

你来说说自己想法吧