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努力不是为感动谁或做给谁看，而是让自己有能力跳出厌恶的

李秀芳

努力不是为感动谁或做给谁看，而是让自己有能力跳出厌恶的圈子，拥有选择的权利和自由！早上好

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不停忙碌的人很难停下来会更加焦虑和恐慌如何让自己停下来？每天练习短暂的停下来的能力比如每天下班后找10分钟什么都不做不看手机、不处理工作、不学习、不聊天、不吃东西只是静静的坐着或躺着看看窗外或闭上眼睛感受此时此刻身体的状态每天10分钟 1个月后，你会发现完全不一样的自己焦虑、不安减少了看事情会更加深入也会更加专注

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良好的人际关系应当算是社会结构的基石，但基本上人们把这看作和初为人父母一样，生活上遇到了，我们的本能就知道该怎么做，一切都是很自然的。然而，当问题真的发生，人们才恍然大悟，原来我们对关系经营一窍不通。人们一头栽进关系中，边做边学，犯下一堆错误，然后在屡战屡败后，竭尽所能地蒙混过关。希望能帮到这些人，更快学会与人相处……

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