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与你相伴成长

真正的强大不是从不犯错或永远不低头，而是： 1，能够区分

杨宝英

真正的强大不是从不犯错或永远不低头，而是： 1，能够区分事实与感受，“我被批评”不等于“我这个人很差劲” 2，把关注点从“别人怎么看我”转向“我能从中学到什么？” 3，明白示弱和求助是勇气而非软弱的表现。

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个人成长

相关回答

杨宝英

恋爱中，如果把自己的需求强加在伴侣身上，最终你会感到失望，甚至愤恨。所以你要学会放手和接受，你就能在自己的内心找到你真正需要的东西。摆脱了需求的束缚，你才能感受到纯粹的爱。学着接纳你的伴侣，也能让你学习接纳本来的自我。学会放手和接纳，以后你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所要的一切都存在于你的心中，而不需要从他人那里获得。

宗阳

有些人过得不快乐，也许是因为忽略了生活中那些美好的事物。其实，那些幸福的人并不是拥有了所有的东西，他们只是更懂得珍惜已经拥有的东西。当你珍惜拥有，才能收获更多。我们不能预知哪一天是晴天，哪一天突然下起雨，但没关系，晴天温暖，雨天浪漫，懂得欣赏和珍惜，生活处处有快乐。学会让自己快乐，是一种了不起的能力。把生活中的种种经历都当作成长的养料，活在当下，珍惜拥有，才能快乐常驻。

容丽卓

自恋可以，别与人比。坚持自己就好～

王利贞

又是一年考试季，考生最需要的恐怕就是“内核稳定”了，家长也需要给孩子提供“情绪价值”。什么是”内核稳定“呢？可以理解为情绪稳定、信念坚定；什么是“情绪价值"？最重要的一点就是让对方感到被理解、被看见。具体怎么做呢？内核稳定之:情绪稳定面临考试考生有心情波动是非常正常的，这是常见的考试焦虑，也是身心应激反应。其本质是暂时性的身心紊乱，出现紧张、焦虑、睡不好、胃肠失调、手抖、出汗等。这是自主神经功能轻度紊乱造成的，考生可以通过经典的放松练习启动身体的放松反应，一般来说，3-5个腹式呼吸能让紧张感减轻; 也可以用渐进性肌肉放松练习来缓解; 睡不好可以通过正念身体扫描+自我导眠来辅助入睡。内核稳定之：信念坚定信念坚定的学生相信自己能发挥出良好的状态，用积极视角面对考试，甚至有一种迎接挑战的勇气和信心。这种信念感会在冲刺时刻成为决胜的重要因素。考试前积极自我暗示+视觉化是训练自己坚定信念的一种方法，具体做法是：考生可以在走向考场时将注意力放在脚底，感受每一步稳定而踏实的感觉，嘴角上扬目视前方一百米，配合脚步在心里说：“我很放松，我状态很好，我可以发挥出最好的水平“。坐在考场上等待老师发试卷的时候可以微微合上眼睛，注意力跟随自己的呼吸，想象自己考试时沉着应对、下笔如有神的样子。这些训练在考前一周就可以开始，按照考试的作息和时间来进行预演练习，到上考场时就会自然而然地体现出坚定和稳定。

宗阳

很多人之所以不自信，不是因为他们能力不够，而是他们将别人的评价太放在心上。这个世界上，最能安慰自己、鼓励自己的人，往往不是别人，而是你自己。懂得欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定。任何时候都不要看轻自己，每个人都有独特的闪光点。

李明亮

每个人内心都有一个内在小孩，这个小孩就是幼年时的自己。年幼时，因为心灵没有得到足够的满足和安慰，使得我们内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。我们总以为长大就会变好，受过的伤就不痛了，吃过的苦也忘记了，但是经受过的伤害依然深藏于潜意识中，在潜移默化中影响我们的一生。安全舒适的时候，我们成人化的一面会掩盖住内在小孩。但一旦遇到挫折、困难，内在小孩就会出来，替我们“接管”情绪，用“孩子气”的方式应对一切。这就是心理学上讲的“退行”。

你来说说自己想法吧