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世间难免黑暗，但是总会有个人找到你，告诉你：别怕，有我在

胡星星

世间难免黑暗，但是总会有个人找到你，告诉你：别怕，有我在。

1温暖

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雷

温暖了

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刘珍

正念的要义是如实观察，即：观身如身、观受如受、观心如心、观法如法。即刻意的集中注意力，将全部精力集中于此时此地，达到充满激情，好奇和全心接受的效果。正念的第一要素是刻意的专注于当下；第二要素是正知，就是不加评判，如实的觉知周围发生的一切以及头脑中浮现的一切。

那晓旭

包容的前提并不是对方没有错，而是我们要知道，每个人都有软的部分，只有接纳软的部分，这份情感才会被启动，信任才有可能建立。这个世界最大的错位，是A已经全力以赴，B却以为理所当然。

闫艺林

荣格为什么总是要重复求雨者的故事。” 芭芭拉·汉娜说：“如果积极想象似乎是一种你能够使用的方法，如果你能相当肯定，你从事积极想象的真正动机是为了获得对自己的更多认识，以及认识人类的未知部分，那么，首先要做的，便是要充分认识，使用荣格的积极想象要遵从于中国求雨者的原则。” 芭芭拉·汉娜说：“积极想象的最高发挥，就像这求雨者，使我们自己与道保持和谐。”

付玲

纯粹的爱自己，以自己的兴趣喜乐为选择的标准，以利益众生的发心为出发点，二者的完美契合，那是一个人可以活出来的很幸福很幸福的一种生命状态！

杨娴卿

第一、课题分离。比如你拒绝了别人就拒绝了，你没必要承担他被拒绝的情绪（沮丧、愤怒等）。你的感受是你的课题，别人的感受是别人的课题，这就叫课题分离。第二、谁痛苦谁改变。比如说你失去了一段感情，或者你做错了一些事情，你很痛苦，这时候你不能纠结对错，如果这些东西令你痛苦了，那你就先去做出改变，把自己拉出来，这一点的改变是无论是心态还是行为，当然这后面还有一句话是“谁改变谁受益”。第三、谁的损失最大就是谁的错。并不是一味的PUA自己，让自己一味的怪自己，而是如果当自己受到伤害了，永远不要为不值得的人浪费任何时间和精力，你可以远离一切让你痛苦的事情，学会断舍离。但是如果你一直沉溺其中，浪费自己的时间和情绪，消耗自己的健康，这就是你的“错”了。我知道你是高敏感人群我希望你去学会课题分离擅自承担别人的课题很痛苦

李有军

所谓爱情地图：就是你对配偶的兴趣爱好、脾气秉性，工作及生活等方面信息的了解程度。因为夫妻双方了解的越多，感情越深厚，就越不容易产生矛盾冲突，但前提是不要以此而试图改变对方或监视对方。要知道，在彼此的了解中不仅能加深感情，而且还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。特别是在生活发生突如其来的转变时，拥有详细的爱情地图就会显得尤为重要。所以如果你想要白天有说有笑，晚上睡个好觉的话，那么夫妻间就应该多沟通、多了解，参与他生命的每一个环节，陪伴他经历各种生命的和谐。

你来说说自己想法吧