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心理咨询三大目的：第1.让来访者遇见未知的自己第2.

刘伟

心理咨询三大目的：第1.让来访者遇见未知的自己第2.让来访者面对不愿面对的自己，就是自我的这个改变或者是问题呈现。第3.是达到最好的自己。

1温暖

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周文平

温暖了

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感情那些事

相关回答

顾昕

情绪有三个显著特点： 1、只要“需要”的状态不变，情绪的“信号”会一直在，就像伤口不好，会一直痛一样； 2、情绪会随时时间自然“减弱”，但不同情绪的减弱的速度不一样，比如亲人去逝，每个人都会很痛苦，但是随着时间流逝，痛苦的程度会减弱； 3、情绪可以被宣泄，宣泄之后，情绪的强度会减弱。常见的宣泄方式比如表达、运动等都可以达到这样的效果。

吕丹

潜意识对我们的生活有着多方面的影响，难以察觉，但却在不知不觉中控制和影响着我们的行为、情绪、决策以及人际关系等。从认知行为理论的角度来看，我们的行为受到认知的控制，而一些我们觉得理所当然、难以找到具体原因的喜好和习惯，其实背后都受到生活规则的影响，这些生活规则就存在于潜意识之中。例如，在亲密关系中，情侣之间因为生活规则相互冲突而吵架的情况屡见不鲜。比如一方追求一切都有计划、有目的，而另一方则认为很多事情可以灵活处理，这种差异源自双方潜意识中的生活规则不同。当发生矛盾时，双方可能会因为潜意识的想法而产生误解和冲突。

张媛

“一旦你形成了某种信念，它就会影响你对其他所有相关信息的知觉。一旦你将某个国家视为敌人，你就倾向于将其模棱两可的行为理解为对你表示敌意。” —— 政治学家 Robert Jervis,1985 相信很多朋友在日常生活中时长会感受到各种来在外界不友好的对待，无论是行为上的歧视还是眼神言语间的偏见，甚至是由我们脑子里构想出来那些可怕的局面，在这里我们不谈前两者，因为前两者受文化利益和周围人的影响因素错综复杂，我们单说最后一项，也就是由我们脑海中所构造出来的敌意吧这是怎样的一种画面呢？就是现实中并没有发生，别人并未口头说出或行为作出对我们有敌意的明确举动，可我们的脑袋就是不由自主的会去构想接下来一些可怕的场景，自己可能要面临的各种挑战，脑补很多，内耗极大，我们总会希望自己是完胜的，不露一点马脚，甚至会有高低位姿态的错觉。想象一下那将是怎样一种画面，一个受尽欺辱的将军，在被逼到无路可走的悬崖边上，奋力殊死一搏，最终以一敌百的大获全胜，凯旋而归，以前瞧不起自己的、看不上自己的都将拥戴自己，欢呼着、赞美着......虽然很多影视作品就是这么拍的，但你敢说这难道不是为了满足自己的遐想而自我编排的剧情吗？它当然很美，但不真实...... 真实的情况是这样的，无论我们是被教化或是生性淳朴善良，愿意从小到大委屈自己成全他人，都会有个度，一旦到了无法容忍的这个度，人就会爆发他本来的脾气，而在一个环境中，一个人变了，相关的其他人也会跟着改变态度来应对，所以当他展现了自己真实的想法时，发现原来他人是愿意配合自己进行调整的，很多事情是可以商量着来的，很多误解也会因一个微笑轻松化解，很多看似敌意的伙伴其实压根没有那些恶意的想法，一切都像假的一样，自己在幻想的世界中搏斗了那么久，最终竟是跟自己打得架你以为这就算拨开迷雾走出来了？这才是刚刚开始呢，习惯性的负性思维会将人一遍遍带入到类似困境，让你再次对人产生怀疑，再次搏斗和挣扎，直到你有勇气一次次将它击碎，放心地告诉自己：周围一切都是踏实的安全的，然后你这个臭脾气呀才敢彰显出来。活的真实是每个人都期盼的，连同那些习惯性伪装带上角色面具生活的人也是向往着有人终将发现他们的真实一面，真实的这一面或许不够完美，或许有瑕疵有被他人诟病的，可那又怎样呢？每个人都在过自己的小日子呀～与自己有关的那么几个人能促进自我成长的一切敌意又何必存在呢？

李晓莉

从前有个国王，遇到这样一个难题：墙上有一条线，要求在不碰触这条线的情况下，如何让线变得细一点？国王重金悬赏求解，可是日子一天天过去了，依然无人能够破解。直到一天，来了一位高僧，高僧在线旁画了一条粗线，便离开了。众人恍然大悟，原来在粗线的对比下，之前的线就显得更细了。粗线代表你的格局，细线代表你在生活中遭遇的琐事与破事。当你格局大了，情绪就好了，脾气就小了。

王欣梅

从心里流出去的东西，都会流回到心里，这就是爱的原理。 ——《半山文集》

李姮瑛

人生有三把钥匙：接受，改变，离开。不能接受就改变，改变不了就离开，少问别人为什么，多问自己凭什么。不管你正经历着低谷或高峰，都请记住这句话，如果事与愿违，请相信一定另有安排，愿我们都能披荆斩棘，活出想要的样子。

你来说说自己想法吧