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与你相伴成长

每一天，我学着停下脚步，倾听内心的低语。觉察让我看

邢娜

每一天，我学着停下脚步，倾听内心的低语。觉察让我看见：愤怒的背后是渴望，焦虑的深处是期待。每一个情绪，都是心灵最真实的语言。当我开始觉察自己的需求，便逐渐明白—— 我追寻的答案，从不曾流落在外，而是一直深藏于心

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得不到的东西在心中固然美好，已失去的东西固然会使你惆怅失落，人生就是如此患得患失——许多人也如此的度过人生，而忘却自己拥有的东西。《学会成熟为人的故事》

杨瑞冬

我无法放下观念，但若透过“了解”来面对它们，它们便放下了我。--凯蒂

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家庭就是磁场，父母就是情绪传染体，而弱小敏感的孩子是最易感染者。动不动把讨厌工作放到嘴边的父母，如何教养出热爱学习的孩子？

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不快乐的原因故事：有个富人，背着许多金银珠宝去远方寻找快乐，可是走遍了千山万水也没有找到。一天，一位衣衫褴褛的农夫唱着山歌走过来。富人向农夫讨教快乐的秘诀，农夫笑着说：“哪里有什么秘诀，只要你把背负的东西放下就可以了。” 富人蓦然醒悟－－自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且住店怕偷，行路怕抢，成天忧心忡忡，惊魂不定，怎么能快乐得起来呢？寓意：如果富人放下行囊，把金银珠宝分发给过路的穷人，不仅背上的重负没有了，一定还能够看到一张张快乐的笑脸，他也会因此而快乐起来的。很多时候，不是快乐离我们太远，而是我们根本不知道自己和快乐之间的距离；不快乐太难，而是我们活得还不够简单。在你少年时，行囊是空的，因此轻松，所以快乐。但之后的岁月，你一路捡拾，行囊渐渐装满了，因为沉重，快乐也就消失了。你以为装进去的都是好东西，可正是这些好东西，让你在斤斤计较中无法快乐。对一个喜欢零食的孩子来说，买一座金山和买一包话梅的钱没什么区别，所以孩子很容易快乐。容易快乐的还有那些从不胡思乱想的动物。只要解决了吃饭问题，瑞士奶牛就会闲卧在阿尔卑斯山的斜坡上，一边享受温暖的阳光，一边慢条斯理地反诌。非洲草原上的狮子吃饱以后，即使羚羊从身边经过，也懒得抬一下眼皮。一位作家非常赞赏瑞士奶牛和非洲狮子的生存哲学，他说，假如你的饭量是三个面包，那么你为第四个面包所做的一切努力都是愚蠢的。因此，你不快乐是因为你背负了太多的负担，这也是由于你的欲望所致，试着放下一些超重的欲望，你就会有一个新的发现。

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真正高能量、有大格局的人，往往都有点难搞。他们不随便迎合，不刻意讨好，更不委屈自己去配合别人的情绪。在外人看来，他们冷淡、强势、不近人情，可读懂历史就会明白，《资治通鉴》里成大事者，无一不是守住自我、不被人随意拿捏的人。他们最珍贵的能力，就是绝不接受服从类测试。不被情绪绑架，不被道德裹挟，不被期待压垮。别人的眼光、评价、试探，都动摇不了他们的内核。有自我主权的人，才配掌自己的人生。不内耗、不盲从、不卑微，清醒、独立、有边界，这不是傲慢，而是一个人最高级的能量与底气。守住自己的心与边界，方能行稳致远。

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