情说App

与你相伴成长

一个困扰来访多年的具体问题，如果需要做五年十年心理咨询才

卢静

一个困扰来访多年的具体问题，如果需要做五年十年心理咨询才能解决，你是来访，你会怎么想？一个被突如其来的惊恐反复发作困扰十年的孩子，在我这里第一次做咨询，半个小时解决了，后面再没发作过，我曾经以为这是为数不多的个例，直到越来越多这样的案例出现，我才惊觉原来我解决问题的能力如此与日俱增

0温暖

0回答

相关回答

龚培军

善于借力，则纤手千钧。我们会觉得凭一已之力达成某事，是能力、是尊严的体现，往往忽略自己能否扛起这背后的压力。善假于物，其实并非只是功利，如果也能够量力而行地帮助别人，借力也是通达、信任、合作的体现。

那晓旭

什么是有原则的爱？家庭教育里，有原则的爱，是爱而不溺，坚守准则。把握适度可从这几方面入手： - 定规则：规则务必清晰简单，像规定按时睡觉、整理物品，全家统一标准，不能随意变动。 - 不妥协：孩子违规，坚决执行后果，比如不按时睡觉就按原计划早起。但执行时注意温和沟通，讲清缘由。 - 重情感：别因讲原则忽略孩子情感。受挫时倾听安慰，日常多表达爱意，用拥抱、赞扬让孩子感受爱。 - 给自主：依据孩子年龄、能力，适度放权，让其自主决定穿衣、安排周末活动。无论结果，都支持鼓励。 - 做榜样：家长带头守规则、讲诚信、尊重人。答应孩子的事说到做到，生活里遵守交规、爱护环境，用行动影响孩子。

谷秉红

表达情绪不是宣泄失控，而是清晰说感受、具体讲原因、明确提需求，三步就能落地，不用逼自己说煽情的话，真诚就好。 1. 先定感受：用“我感到委屈/焦虑/开心”替代指责或沉默，不把情绪归罪于他人； 2. 说清缘由：用“因为刚才XX的事，我心里很不舒服”讲具体场景，不翻旧账、不笼统抱怨； 3. 明确需求：用“我希望你能听我说说/给我一点空间/跟我解释一下”说想要的回应，不期待对方猜。哪怕一开始说不出口，也可以从短句开始，比如“我现在有点难过，想静一静”，不用追求完美表达，先让情绪被看见就好。

佘慧玲

没关系你不喜欢自己的全部过去也不必释怀你只需要知道过去的作用是把你带到现在这就够了

李丽

我该怎么办？不这样就完了…… 当我们穷思竭虑，卡在这样灾难性的思维里的时候，邀请你后退一步，打开一个更大的空间，去连接上美好的事物，连接上更宏大的自然，看到在这样背景下，有更多的可能性，你就开始处在创造的流动之中

王欣梅

如果你谦卑，无论是荣耀还是羞辱，没有什么可以触碰到你，因为你知道你自己是谁。 ——特丽莎修女

你来说说自己想法吧