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与你相伴成长

长期稳定维持下去的关系，不是靠很强烈的爱，不是靠很大

曾广胜

长期稳定维持下去的关系，不是靠很强烈的爱，不是靠很大量的付出。而是很少的攻击，很少的对抗很少的强人所难，很多的接纳和允许。 --大卫布拉德福德《深度关系》

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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胡星星

观察情绪，只是观察，允许它们穿过你的身体，留下各种痕迹：焦灼、愤怒、渴望、无力、崩溃...…………只是看着它们发生，一开始是忍耐，接着是耐受，最后是无为

谢海清

心理问题的解决之道，是多维度的。首先，我们可以从生物学的角度出发，调节那些影响我们情绪的神经递质一一多巴胺、内啡肽、肾上腺素、催产素。这些化学物质的微妙变化，就是情绪波动的关键。其次，我们深入到关系层面，探索内在小孩和内在父母的关系。就像一个小孩与他的父母，这种内在的关系模式，往往决定了我们如何看待自己和外界。通过修复和改善这些关系，我们能够找到内心的平和。最后，我们直面情绪本身，释放那些被压抑的情绪。那些情绪一般都是一些原生情绪和次生情绪杂糅而成的。我们需要做的，就是找到这些情绪的根源，然后释放它们，让心灵得到真正的解脱。每一条路径，都是通往内心平和的桥梁。每一步，都是我们自我探索和成长的必经之路。在这条探索自我的旅途中，我们不仅能够解决焦虑和抑郁，还能找到真正的自我，活出更加充实和快乐的人生。

那晓旭

陪伴是最好的爱，可以抵挡世间所有的坚硬，温暖生命所有的岁月。 by 摩西奶奶《人生随时可以重来》

孔盼盼

其实想要认识自己，做自己的知己，的确是一件颇为辛苦、需要付出很多努力、代价、心思、勇气的事情。

于伏海

憂鬱情緒與憂鬱症最大的差異，可以簡單從「情緒有沒有來自那些事件」「時間多久了」「睡得好不好」「胃口與體重變化」來判斷，若「每天」都沒有原因就無精打采也吃不下睡不好，長達兩個月以上，就可能是憂鬱症。例如小華這次段考考不好很灰心，讓這兩週心情都很差，但兩週後的小考正常發揮，恢復信心！這就屬於暫時性的「憂鬱情緒」，事件消失就恢復心情；而若小華這次段考不好很灰心，這兩週甚至更久都很擔心再次考不好，「長時間擔心自己會不會考差，自己什麼都不會…」就好第一名也覺得是僥倖或是只是暫時鬆一口氣，繼續擔心自己很糟糕，長久心中不斷累積憂鬱情緒的壓力，就可能轉化成「憂鬱症」。

蒋蓉

他为什么能忍住不联系你呢？说句不好听的，你为什么会觉得他是在忍？那现在我告诉你，真相可能比这个他在忍更残酷，就是男人他不联系你，不是在隐忍，而是根本不在乎。不知道大家有没有过这样的时刻盯着手机屏幕，哎，反复的点开那个聊天框，生怕错过他的消息。然后会不自觉的替他找各种理由。他可能是在忙，他是不是心情不好，或许他也在克制自己，甚至开始自我怀疑了。哎，是不是我哪里做的不够好了？醒醒，他不是在忍，他只是不想联系你。那接下来我就站在男人的角度给你们深度分析一下这背后的原因。首先男人不联系你只有一个原因，就是他觉得没必要，很多人喜欢自我安慰，觉得他不找我是因为他在克制感情。他也在忍，或者他在考验我等等。但实际上如果他真的想找你，我告诉你，他早就找了。你要知道爱你的男人，他恨不得24小时都粘着你。哪怕洗澡的时候，哎，他也是赶紧擦擦手来回复你的消息，而不爱你的人，他会觉得这是一种枷锁。连打字那几秒钟他都觉得是一种浪费，所以即便他闲的发慌，他也不会主动给你发一句在干嘛。他之所以有这种想法，并不是因为忙，也不是因为累，更不是什么需要所谓的那个人空间，而是他觉得主动找你得不到好处。冷落你也没有什么损失，显然不联系你更划算。至少我能落个清静，你也不用再为他找什么借口了，要知道他的这种行为就是冷暴力的一种。而冷暴力的本质是什么？低成本淘汰。所以真正爱你的男人，他不会让你带着情绪过夜的，哪怕你们之间发生了误会，说了句气话。甚至说提出了分开，那等情绪平复后，他也会自觉的找台阶下。不知道你有没有发现，那些对你忽冷忽热的人，他从来不会主动说我不喜欢你，相反他会慢慢怎么样减少联系。哎，他让你猜，让你等，让你崩溃，直到你主动退出了这段关系，这其实就是一种算计。他在用最低的成本让你自己放弃，如果你能忍得住，他就继续享受你对他的喜欢，还不用负责。如果你忍不住了主动离开了，他还会假装无辜。说什么啊？我可没说过要分开，这是你自愿的。记住，真正爱你的人，他不会让你猜来猜去的，我们不妨来对比一下，敷衍你的人呢？哎，回消息他是不是总是磨磨蹭蹭的找借口？他一套一套的，还动不动就玩消失，而在乎你的人，他就算再忙他也会抽空告诉你，吵架了也会主动给你台阶。就怕你胡思乱想。所以如果他真的害怕失去你，根本不可能忍住不联系。不过说真的，你的心里其实早就有答案了，毕竟女人的直觉天生敏锐，她回复你的消息越慢。不再主

你来说说自己想法吧