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与你相伴成长

生气，可能是在提醒你： “你被忽视了，你需要被尊重。”

魏金凤

生气，可能是在提醒你： “你被忽视了，你需要被尊重。” 难过，可能是在提醒你： “你很在乎这件事/这个人。” 焦虑，可能是在提醒你： “你真的很想把这件事做好。” 情绪像一盏小小的信号灯，不是来“搞破坏”的，而是在告诉你： “这里有东西，需要你看见。” 如果你愿意，我们可以一起学着做一件很简单的事：当情绪来的时候，不急着压住它，只是在心里轻轻问一句： “你在提醒我什么？”

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焦虑怎么办

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谷振强

人的烦恼源自人际关系的不和谐，人际关系的烦恼来自价值观的不同。沟通是价值观交流，达成和而不同，求大同存小异的核心。

周春华

小时候，我们词不达意，长大后，我们言不由衷，时间是单行道，过去就回不去了。回到家乡，你会发现，你一直思念的不是故乡，而是回不去的童年；吃着家里的饭菜，你会明白：最幸福的样子莫过于，柴米油盐，人间烟火，有人做饭，有人等候，老屋还在，父母安康！无论走多远，家乡永远是我们心里最美的地方，无论年纪多大，我们依然是父母眼里长不大的孩子，行走万里，方知故乡最美，看尽繁华，才知平淡最真...

谭宁

我们这个时代至少太平，趁着难得的光景，大家加快发展，提高自身素质和竞争力，为争取一个幸福的未来而奋斗，也不虚妄此生，人活在世上还是要有那么一股子精气神，不要搞得自己过度自卑或极端自负，平淡的面对生活，一点一点去充实理想，过程中虽然艰辛，但我们得明白事无艰难，何来人杰，天下不如意之事十之八九，就看你怎么去处理。

孙美星

原来这些都是心理创伤的表现~ 弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被掩埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

宗阳

每天复盘5分钟、读10分钟的书、做20分钟的运动，这些小事不会让你立刻焕然一新，但只要坚持去做，你就能在一点一滴中看到自己的改变。不怕慢，只怕站。每天进步一点点，日积月累，你就会收获一个全新的自己。

蔡伟

在这个案例中，妈妈的抽烟的欲望和快乐感受被压抑到潜意识，自我不允许它被满足，可是它不能听自我的话，需要寻找机会或者创造机会出来被满足，于是就会在这样的土壤中，寻找到一点蛛丝马迹就会去挑起战争，意识层面的战争是妈妈和孩子合谋的，因为妈妈需要战争，孩子需要反击（孩子认为妈妈的小题大做带来了负性感受），当战争起来，妈妈的愤怒情绪随之迅速高涨，这个时候，为了缓解愤怒，孩子为了不让自己处于妈妈愤怒的情绪下，只好默认用抽烟缓解愤怒的行为，这样，抽烟就变成了不是我想抽，是你惹我生气抽的，孩子需要负担我抽烟的责任。妈妈的潜意识运作满足了抽烟的欲望，逃过了自我的审查和超我的批评。被满足的欲望消退成为了背景，新的图形呈现出来，妈妈开始自责，然后向孩子道歉，孩子在妈妈的道歉中原谅了妈妈，于是家庭回归正常运转。一个完整的循环模式结束，等到下一次的继续发生。

你来说说自己想法吧