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生病,太费钱,小病三四千,大病四五十万,要命的病,再多钱

王倩倩
生病,太费钱,小病三四千,大病四五十万,要命的病,再多钱也换不回一点健康。不得病,就是最大的存钱。当前时代,节奏太快,但不管未来怎样,能吃能睡,无病无痛,就是人最大的底牌。 一定程度上,降低物欲,可以简单,可以朴素,但要保住身体这个本钱。身体好,才有底气对抗一切未知;身体好,才有机会触碰一切美好。人活一世,于身,要健康,于心,要快乐,这才是最接近幸福的本质。 身体,是独属于自己的东西。不要被大环境裹挟,要创造独属于自己的比较健康舒服的生活方式。要关心粮食和蔬菜,要每天动一动,出出汗,要保持心情平静又愉悦,要面色红润,眼睛明亮,心无旁骛,一觉到天亮。

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毕旭
悲伤,是人类最古老、也最普遍的情绪之一。它往往由分离或失去触发:失去了亲密的人,失去了熟悉的环境,或是告别某段珍贵的经历。悲伤看似沉重,却并非全然负面,它是一种自然的心理反应,提醒我们曾经拥有的关系和价值,也帮助我们慢慢面对失落。 在心理机制上,悲伤是一种“过渡情绪”。它让我们有时间停下来,接受已经发生的事实,而不是用逃避来粉饰内心。当泪水流下时,我们的身体实际上在完成一种“情绪排毒”。这种体验虽然痛苦,却有助于逐步整合和消化分离的经验。 以小芳的故事为例:她在外地工作多年,陪伴她成长的外婆离世了。葬礼后,她常常感到心口发闷,夜里失眠。起初,她不断压抑自己,告诉自己“要坚强,不要哭”,结果反而愈发焦虑。后来在朋友的鼓励下,她尝试写日记,记录与外婆的回忆,也允许自己在独处时哭泣。几个月后,她发现自己不再因悲伤而无法呼吸,外婆的形象仍在,但已从“撕裂心口的痛”,转为“温柔的陪伴”。 这正是悲伤的意义:它不是让我们永远沉沦,而是通过表达与承受,帮助我们完成心理的过渡。真正的改善方式,不在于“消灭悲伤”,而是允许它流动。可以哭,可以诉说,可以用仪式告别。随着时间推移,悲伤会融入记忆,成为人生的一部分。 因此,悲伤不是软弱,而是爱的另一种形式。学会认识并接纳悲伤,我们才能更完整地走向下一段旅程。

李有军
许多人都希望改变伴侣来改变这种有毒关系,但事实上,我们很难改变另一个人的思想和行为,但你可以改变自己,当你改变自己以后,可能会导致你对伴侣的行为有所不同,从而导致你的伴侣决定改变他或她的行为。 本质上,当你知道自己正在面对有毒关系时,最好的方法是,冷静而坚定地面对这种有毒行为。首先,你可以向你的伴侣说明问题,让他或她知道这些行为是不能接受的,并提出更有效的替代行为,如果你的伴侣拒绝改变,那么就简单的重复你的要求,并让他们知道,如果他们继续不良行为,我们就没必要继续保持这种关系了,反之如果你对这段关系还有留念,你就会受到对方的控制,因为对方觉得“吃定你了”,知道你不敢做什么。 最后分享三点建议: 第一,评估身体和情绪是否安全; 如果你的身心真的无法继续活在这种环境当中,你就不要继续有一些虚幻的设想了。请记住,对方不会因为觉得你可怜、无辜,而发生任何改变。因为无情和绝情是有毒关系中最常出现的情感。经常面对这种无情或绝情的打击,你很容易崩溃的。所以尽早让自己抽离出来。 第二,构建支持系统 与有毒关系分离之后,你会感到悲伤、矛盾、如释重负、沮丧等情绪。需要一段时间的自我疗愈,这时获得家人和朋友的支持可以有效的减少心理困扰。 第三,专注于自爱 即使在最黑暗、最具挑战性的日子里也要记得爱自己,因为只有你自己才能拯救自己。回到你曾经喜欢的爱好,和自己一起去喝咖啡,因为你不需要伴侣来让你感到特别。 请记住,你是在经过漫长、深思熟虑的过程和具体原因后决定离开的。不管怎样,花时间与让自己感觉良好的人在一起,用你最喜欢的一餐犒劳自己,锻炼身体,做让你微笑的事情才是正途。

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