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首先冷静下来，把压力来源写出来，有哪些压力？把这些压力按

黄俐

首先冷静下来，把压力来源写出来，有哪些压力？把这些压力按照最影响生存的程度轻重做一下分类。然后，再一个个解读这些压力，看看这些压力为啥会带给你压力？这些压力真的你必须来接受的吗？你接受这些压力会怎样？不接受这些压力又会怎样？这个过程理一遍后，你可能就释怀了很多压力，也明白了有些压力是没必要去想的。当然，也可以用一些心理疗愈的方法给你减压

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压力太大怎么办

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陈方媛

那里一切都正在发生。就这样日复一日，这叫作“满足”。当我开始爱自己，我认识到我的思绪可能会困扰我，让我病倒，但当我与我的心联结我的头脑就成了我宝贵的伙伴。今天我明白了，这叫作“智慧”。我们再也不需要害怕争论、对抗，或者与自己、他人产生任何矛盾。即便是星星也会相撞，新的世界会诞生于这次碰撞。今天我明白了，这叫作“生活”!

史婧雅

一致性表达划分为三个层次，帮助我们更好地理解。第一层是现有水平下的表里一致，即当我们内心产生情绪时，能够真实地将其表现在外在行为上。愤怒时就展现愤怒，悲伤时不掩饰悲伤，不压抑情绪，避免自我攻击。第二层是成长的表里一致，当我们遇到不如意的事情，不再轻易暴跳如雷，而是能够接纳人与人之间的差异，扩充自己的心理容量，以更从容淡定的态度面对。这就如同将石子投入湖中，只会泛起微微涟漪，很快便归于平静。第三层是灵性的表里一致，这是一种“无我”的境界，视万物为一体，就像左手与右手，彼此平等且不可或缺，达到这种境界，能以平和的心态接住生活抛来的所有难题。

张东霞

心理咨询之所以起作用，主要是找到来访潜意识问题，让来访悟到潜意识中不合理信念，去看这个不合理信念如果产生的，过去怎么保护来访的，现在如何不适应现在的生活，帮助来访修通。最终达到修通来访不合理信念，用更适应方式去生活的目的。如一个童年被母亲抛弃的来访，长大后不断结识女性，和她们建立恋爱关系后，又很快提分手，完全不考虑恋人的痛苦感受。小时候，由于被母亲抛弃，他建立一个不合理信念，即和别人建立亲密关系之后，别人会抛弃他，并把这个不合理信念压抑到潜意识里。长大后，当他有了恋爱关系，内在潜意识会作怪，他会害怕恋人抛弃他，为了避免这种情况发生，他需要先离开恋人，终止亲密关系。修通他的潜意识，他的亲密关系问题就能得到真正解决，他就能建立长久的恋爱关系婚姻关系。

唐建刚

爱真懂爱，才能真爱尘世间没有，真爱世间爱的本质是“需要” “我爱你”=“我需要你” 我们只会爱能满足我们“需要”的人否则不爱甚至恨爱情是自私的。真爱无情，真水无香。

吴容珍

境遇是中性的，关键是你的状态是怎样的？状态决定一切。

冯二玲

男人谈恋爱要防止捞女，女人谈恋爱要防止捞男。捞女的特征，就是自己不努力工作，一直问男人要包包，要转账，要礼物。捞男和捞女一样，懒惰，素质差，家教差，也没有智慧，你感觉在跟一头猪谈恋爱。谈恋爱，首先是寻找有智慧，有责任感，好学上进的人。一个社会的精英，一个优秀的人，不要随随便便就与一头蠢猪谈恋爱，更不要允许一头蠢猪靠近自己。找个捞男/捞女，就像找了一个吸血鬼，给自己找了一个累赘，你的人生缺少一个累赘吗？你对捞男/捞女太负责任，这就是东郭先生与狼，没有意义。不要留恋对方的肉体，而忘了原则性的问题，结果给自己招来巨大的灾难。允许一个垃圾、蠢货来祸害自己，这都是对人性无知的后果。

你来说说自己想法吧