首先冷静下来，把压力来源写出来，有哪些压力？把这些压力按

黄俐

首先冷静下来，把压力来源写出来，有哪些压力？把这些压力按照最影响生存的程度轻重做一下分类。然后，再一个个解读这些压力，看看这些压力为啥会带给你压力？这些压力真的你必须来接受的吗？你接受这些压力会怎样？不接受这些压力又会怎样？这个过程理一遍后，你可能就释怀了很多压力，也明白了有些压力是没必要去想的。当然，也可以用一些心理疗愈的方法给你减压

0温暖

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压力太大怎么办

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石萍

从心理学的视角来看，忍不住想刷手机、消磨时间，必然意味着：你把目前的工作、生活视为一种“被迫的应对”，不愿深入。所以你需要逃跑，需要退回到手机那块小小的屏幕里。这种消遣，会给你制造一种虚幻的错觉：“看，是我选择了消磨时间，一切在我的掌控之中。”但一直停留在生活的“表面”，久而久之会让人失去心力、疲惫不堪。

冯红艳

不同的家庭文化碰撞带来新的家庭发展动力。古时候有落魄的书香门第和蒸蒸日上的商家联姻，书香门第的内在底蕴，对生命，对传承，教育的思考会直接影响到商户人家以利益为目标的思想观念。以利益为目标的家庭文化可能在短时间内充满生机和活力，却也容易断代，富不过三代便是这个道理。家风会出问题，直接影响后代的行为思想。书香门第一般都是多带传承，落魄时依旧有强大的内核，底蕴在，而这样的家风教育出的孩子在大是大非上的思考会不一样，更会考虑的长远。可落魄定有它不足的地方，与时代有落差的地方。两种家庭文化的碰撞带来的是新的力量，新的动力。最初可能谁都不服谁，到后来想要把这力量，要把自己的思想传递给孩子。也因此冲突会变成一种发展的力量。孩子传承，有更多的思想在家庭里融合成新的东西，在孩子身上发展出新的东西。冲突，强大的力量。

刘淑珍