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首先冷静下来，把压力来源写出来，有哪些压力？把这些压力按

黄俐

首先冷静下来，把压力来源写出来，有哪些压力？把这些压力按照最影响生存的程度轻重做一下分类。然后，再一个个解读这些压力，看看这些压力为啥会带给你压力？这些压力真的你必须来接受的吗？你接受这些压力会怎样？不接受这些压力又会怎样？这个过程理一遍后，你可能就释怀了很多压力，也明白了有些压力是没必要去想的。当然，也可以用一些心理疗愈的方法给你减压

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压力太大怎么办

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胡周琴

人道主义伦理学的最高价值不是舍己，不是自私，而是自爱；不是否定个体，而是肯定真正的人自身。 ——艾瑞克•弗洛姆

王冰

能用言语帮助到别人是一件很开心的事

马丽丽

所谓充电型的关系是指我们在和有些人交往时，会感觉自己好像变得更有能量，更自信，更有勇气，更果断，更生动，更富有生命力，更能够面对自己，更愿意主动探索世界，感到更自在，更安全，这种关系就像是在给我们充电一样，让我们的电量从一格充到两格到满格。而耗电型的关系会让我们感觉自己很差劲，感觉自己失去了能量，不信任自己，也不信任这个世界，感觉自己的情绪很糟，好像失去了梦想一样，很泄气，如同手机电量一点点的下降。

冯二玲

这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾。当你错过星辰，就会迎来太阳。当你错过太阳，便会看到月光。别贪心，你不可能什么都有。别灰心，你不可能什么都没有。人生是一场游戏，遗憾是一种道具。人生若没有遗憾，那也太遗憾了吧。

冀锐敏

如果不是生活所迫，谁愿意把自己搞得才华横溢呀！是的，才华就是被用来平衡沉重的负担，如果一个人生下来需要承担太多父辈们的命运，拥有一个无法“成为自己”的命定之路时，也许只有才华可以安慰一下自己痛苦的心。

时峰

越害怕，越担心，厄运就会降临。乐观，你积极勇敢面对，好运就会来临。开始美好的一天！

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