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与你相伴成长

[玫瑰]每当你对自己说“我不够好”，你的内心就在发生一场

刘淑珍

每当你对自己说“我不够好”，你的内心就在发生一场小型地震：

1.消耗能量：自我怀疑和否定会消耗大量心理能量，让你还没行动就已疲惫

2.制造恐惧：害怕失败，害怕被评价，于是选择退缩

3.形成恶性循环：越否定自己 → 表现越差 → 更加否定自己

到最后，不是困难打败了你，而是你对自己的看法困住了你。

2温暖

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赵莎莎

温暖了

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李秀芳

1.种瓜得瓜，种豆得豆。我们所播下的种子将会决定我们所收获的果实。善行带来善果，恶行带来恶果。 2.种子虽小，果实很大。虽然种子微小，但它们所孕育的果实却是巨大而丰盛的。每一个善良的行为都会在我们的生活中带来巨大的收获。 3.不种种子，没有果实。如果我们不去行善种德，就不会有善良和美好的生活。只有通过不懈的努力和付出，我们才能收获丰硕的果实。 4.种下种子，必定收获。只要我们不断播种正面的好种子，我们就一定会收获美好的结果。坚持善行不辍，我们的生活将充满无限的可能性和希望。

张瑞琴

3、暗示式在不少情况下，表白的人很难揣摩透对方的心思，所以为了避免尴尬常采取试探性的方式，转弯抹角、间接婉转地表达自己的感情，这就是暗示式表白。例如，向所爱的人赠送“勿忘我”“红豆”。生活中更多的是通过语言暗示来求爱，如一个女子的求爱信是这样写的：“听说你那边有许多红豆，你能给我捎一些来吗？盼着你的回音。”红豆是爱情的信物，这女子要的并非红豆，而是红豆所代表的爱情。她婉转地表达了爱，同时试探着对方的感情。

王平

赎罪只是自我安慰并不能解决根本的问题一味的惩罚自己，而不去解决导致犯错的根本原因，那这个错很可能会再犯男人在外一直是好男人的形象，出轨半年被妻子发现，妻子提出离婚，男士以死相逼。妻子时不时想起这件事情感到羞耻表达愤怒，可男士的情绪表现比妻子还要疯狂，以至于妻子还要反过来去安慰男士。等于说妻子的伤口一直没人疗愈。男士把错揽在自己身上，疯狂的攻击自己，看得出是他对自己的要求很高，一出事就是我不行都是我的错，我太差了。应该是和他从小的养育环境是有关系的。出轨后这个模式被强化了，而不是变好了。痛苦大到要用自杀来发泄，其实是走向抑郁的一个征兆。男士这么痛苦，怎么可能还会再犯呢？那这个其实我们要看看出轨是怎么发生的？他在婚内有很多的需求都是压抑的状态，不敢提，他内在觉得“我不配”，对这样一个优秀的男人，外面的女人刚好钻了这个空子。出轨后他并没有变好，反而是变本加厉的更加隐藏自己的需求，此次来惩罚自己。结果是他在婚姻里的需求，像一个堵住的气球，越积越多，等到某一天外面又出现诱惑时，他的内在需求会让他比上一次还要脆弱，更容易犯错。所以就形成了一个恶性循环，表象上看是出轨一次，出轨两次。真正的成长是从看清自己到底需要的是什么？应该问自己，我为什么不敢表达我的真正的需求？内在是空的，是匮乏的那就先把自己内在填满，勇敢的尝试表达自己，有了能量就能够反向滋养你不想伤害的那个婚内的她

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盛开的花处在生命的末端，灵在生命的根部，循环的灵，不是花，这一季的花已不是那一季

张凤琴

自我表露与主观幸福感间的因果关系是双向的。一个人之所以能够自由地向别人表露自己的信息，是因为他本身是心理健康的人，而心理健康水平的提高也得益于对朋友、爱人的自我表露。成为一个心理健康的人的关键，是使自己更透明。我们要愿意并且能够向生活中的重要他人充分地表露自己。当然，这对于大多数人来说是很难做到的。我们通常会尽力避免别人发现我们身上的许多不被人喜欢的人格特点或者坏习惯。我们害怕会使自己陷入难堪的境地或者失去自己喜欢或崇拜的人的尊重。但是，所有这些欺瞒的结果是使我们更加担心，永远害怕别人发现真正的自己……人只有通过自我表露才能逐渐地真正认识自己。通过把感情转变成文字，我们会更加认识这些情感，仅仅在头脑中思索这些情感是达不到这种认识的……用词汇来表达内心的感觉将使人“看见”自己的情感，并且能更有效地对待它们。 ——朱拉德（Jourard）

张翠香

亲密关系中，我们会看到各种试探，所有的“试探”可能都和安全感有关。如果你可以带给他/她安全、放松、自由，做真实的自己而不被责备，那么他/她的感觉就“对了”。。

你来说说自己想法吧